2023.8.16
数算恩福
1、我十分幸运，醒来，起床前一百遍谢谢你，我爱你，我原谅自己，一百遍谢谢谢谢谢谢，心怀感恩开启一天的神奇体验；感恩生命的馈赠，感恩天地万物的滋养；
2、我十分幸运，我很健康，父亲又出去了他很健康，我的亲人们都很健康，每天书写感恩健康，心里面就感觉特幸福，也联结上亲人们，我们是一体的，每一个人健康，就是对家人最大的支持，可以让家人省去对彼此健康的担忧，感觉我的生活非常好，幸福感有提升了一些；
3、我十分开心，今天抽到了“当我看到自己价值的时候，就不再需要去其他地方找认可了”，是的，看到自己存在的价值，慢慢地累积自我认可的经验，慢慢地就学会为认可自己为自己的生命鼓掌，不需要再外求别人的认可；
4、我十分开心，今天准备读书的时候，刚好玉霞在读，就金刚坐着听玉霞读，跟玉霞有了一份不一样的联结，感受到她声音洪亮，铿锵有力，越来越顺畅，就特别想对玉霞说，谢谢你，有你陪着一起走特别好，想对伙伴们说，我们一起修一颗感恩的心，助力我们每一天都在感恩中体会生命之美，生活之美；
5、我十分感谢我的颈椎，我脖子上的筋骨和肌肉，感谢每一个细胞和组织，感谢它们越来越灵活越来越放松，感谢它们这么多年对我的支持，感谢感谢感谢，愿每一个细胞和组织越来越健康；
6、我十分感谢我身体的每一个部位、每一个器官、每一个系统，是健康的犒赏让我存活于世，每天无论写与不写，时时刻刻感谢拥有的健康，感谢身体的支持，感谢感谢感谢；
7、我十分感谢我先生，昨天说到一件事情，他不同意我的做法，说了我几句，我觉察自己，我很生自己的气，（不是生对方的气，这一点我是对自己满意的）那一刻我突然感觉到在对待先生和儿子上态度上，我有同样的模式，我呈现出来的状态和情绪是一样的，提醒我来看这个部分，感谢感谢感谢；
8、我十分感谢妹妹给的丝瓜，中午西红柿炒丝瓜，是父亲的最爱，也是我的最爱，和了面做抿圪斗，边做边想母亲，做饭是我跟母亲有联结的重要方式，每次做饭基本上都能想到母亲，因为母亲一辈子默默无闻地为我们做饭，并且她老人家做的饭我们都喜欢吃；经由做饭跟父亲的联结是，我知道父亲的喜好跟我有非常多的相似地方，我们都吃母亲做的饭很多年，口味都是差不多的，连我的孩子们也是吃姥姥做的饭长大，感恩经由做饭跟父母、跟我的孩子们联结的越来越紧密；
9、我十分感谢昨天晚上的读书会、感谢姐妹们，感谢我们共创了很多感人的故事，我们做彼此的精神家人，敞开心分享自己的故事、感受和体会，践行在这里感受到有人愿意聆听，愿意好好地看见你回应你，让你感受到在别处可能不太容易体验到的温暖和温柔，回去可以给到我们的家人和孩子；因为读书我们成为了彼此的精神家人，这是一件多么有意义的事情啊；
10、我十分感谢自己，感谢自己用心生活，照顾自己的同时用心照顾家人，陪伴身边的人也活出来好好活自己的生命状态，让我体会到自己生命的价值，当我越来越看见自己的价值，也就能够看到伙伴们的价值，感谢自己一直坚持带读书会，感谢自己用心爱自己和爱家人的行动，感谢自己愿意在生活中觉知和反思，慢慢地修自己感恩的心。
其实我想说的是，经由每天读《魔力》，早上书写感恩，晚上临睡前回顾一天中的美好，在群内回应伙伴们，我越来越感受到，感恩可以带给我内心很多的踏实和安稳，修一颗感恩的心没有那么难，选择了坚持做，我相信滴水穿石，也相信每天坚持读《魔力》书写感恩，有大家陪伴一起练习，跟感恩做朋友，会带给我越来越多的富足，越来越多的惊喜和幸福感。
我越来越感觉到，跟感恩做朋友是特别幸福的事情。因为感恩，每天感觉特别的知足和快乐。
感谢，感谢，感谢！感谢生命的馈赠。
感恩，感恩，感恩！有感恩做朋友真好。
