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001 学习闭环转不动

物理上在进行一些研究时，常常会忽略物体的体积和形状，变为一个理想化模型。数学在解决实际问题时，也会忽略一些现实因素，理想化为数学模型

我们在讨论学习闭环时，也会进行理想化。理想化有助于讨论研究，但真正在用的时候还是要考虑一下实际情况的。学习闭环，有“预习-听课-复习”、有“输入-内化-输出”……

那么是不是学习闭环越充实，学习效果就越好呢？理论上是这样的，但在教学中发现，学习闭环有时会转不动。这两天发现学生写作业写到很晚，1点、2点，而早晨还要早起上学去早读。因为下一周要进行上学期因为疫情没有进行的期末考试，所以作业量特别多。按理来说作业量多了，在复习阶段，在内化输出阶段，就会更加到位。但学习的人累了，学习效果也会大大减弱。

002 人的学习闭环

人并不是只有在学习的时间内才学习，学习时间外，也在学习。比如，我们睡觉的时候，大脑会整理一天所学的内容。有的同学晚上背单词后，第二天早晨记忆很清晰，这就是整理的效果。缺少了睡眠，也就缺少了整理过程。再怎么应用学习闭环，学习效率也是不高的。

所以，在讨论完学习闭环之后，还要思考一下有情绪会疲惫的人的学习闭环。这个学习闭环，要考虑人的情绪、精力、体力、时间。

 · 预习-听课-复习-睡眠（生产性休息）

· ·输入-生产性休息-内化-生产性休息-输出

用这样的式子来表达或许不太准确，最想表现的是在考虑学习的时候要考虑生产性休息。我们在休息的时候，大脑也在加工知识，必须为这样的休息留出时间。同时，学习闭环的运转，必须设定一个精力阈值。当自己精力不集中、肩膀酸痛、情绪烦躁时，需要休息，哪怕站起来看几眼窗外的风景也好。

所以，在讨论人的学习闭环时，要考虑学习的人能否继续高效学下去，还要保证最短休息/睡眠时间。

🎁小成就

运动：时间晚上，卷腹4，深蹲4，俯卧撑3

学习

英语60，《考研考纲词汇（精简版）》

阅读英语短文×2

晚上1道数学题

工作：1.5