儿子：“妈妈，我今天写完作业了，好开心，你开心吗？”
我：“开心啊，看到我儿子这么开心我也开心，你是怎么做到的可以给我分享分享吗？”
儿子："啊，妈妈，我就是很开心。”
我：“嗯啊，那晚上你想吃什么饭啊。”
儿子：“我想吃煎饼。”
我：“好的。”
我们一起去买了煎饼，回到家吃完饭，看到群里发的信息老师让明天带30根小木棒去学校呢，找了找家里没有，打算去外面买呢，孩子说想玩游戏，我把手机给他，自己定了20分钟闹钟；后来说我们一起下去吧，他去找同学玩轮滑。
孩子在准备出去的时候突然说：“妈妈，我一想到回到家还要写作业就不开心，但是我今天写完了，之前的不开心也没有了。”
我说：“是写作业这件事儿让你不开心是不是。”
儿子：“嗯。”
我：“那你是不是回到家就想着找同学出去玩儿，然后一想到还有作业没有写完，然后两个事情都想做，但是又不能同时做所以不开心啊？”
儿子：“嗯嗯，我一想到这个我就很烦。”
我：“那你得想想为啥作业会绑架你的情绪，我们一起来探讨一下吧？”
儿子：“它绑架了我的情绪？”
我：“对呀，它老是让我们不开心，不就是在绑架我们的情绪吗，开学也一周了，你看上周它把我们弄的不开心了2次，我们不能让这个小样的在绑架我们了。”
儿子哈哈笑了
我：“你看看你玩儿轮滑那么厉害，画画也那么厉害，在学校的运动会上还为班级挣了荣誉，你这个么厉害怎么能被这几个字打败呢？”
儿子："是啊，我不能被这几个字打败。”
我：“对呀，我们在学校如果不想写了，就对它说，小样的我要打败你，你都让我不开心好几次了，我不能让你在绑架我的情绪了，好不好？”
儿子："小样的，我厉害着呢。”
我：“对呀，对呀，你老厉害了。”
