今日敲击 20遍以上。做到准确表达引导语。做到专注当下。没有分神。想到了自己从嫁到老公家到生孩子。跟婆婆住在一起时，发生的一些不愉快事情，泪水止不住流，直到自己平静下来。
有关身体敲击:跟南夕沟通后，还是发现了一些问题，比如我没有按照原文一字一句的说引导语。这对我来说真的很重要，我发现之前把那句“即使接受到别人的批评或排拒”变成了“即使受到别人的批评或排拒”真的感受不一样。我需要更认真的照做，感谢南夕。这也让我想起了新页老师的那个神奇咒语“无论发生什么，都是来祝福我的。”今天特地改过来跟老师的一样，因为之前我自己说的是:一切都是来祝福我的。这个有点笼统的感觉。不如老师说的具体有感受。
每次跟孩子有什么事需要沟通，或者说我想要他做什么事情的时候。我先在自己的心里面，默念三遍:我的身份是什么？我想要什么？？？
昨天晚上跟儿子谈心，他跟我说了一些班级里发生的事情，后来又聊了前天晚上我因叫他喝水而有情绪的事情(前天晚上我听见他咳嗽而心生焦虑，进而说话带了情绪。)因为他也知道并相信“我们都是宇宙的儿女”，所以我们彼此聊天没有什么障碍，进而探讨了身份和角色的话题，发现他丝毫不受我蹩脚表达的影响。因为他的理解，反而让我更明朗了一些。我作为妈妈的角色上，让他喝水 不能把责任变成控制，他作为宇宙的儿女对于喝水，喝不喝，喝多少，自己有感受。
他明白了喝水这件事，对于他的身份来说是自己的事，而我提醒他喝水只是我在尽角色的本分。我们都再一次体会到我们都一样，应该更多做好各自身份中的事情。
我做了笔记，再一次感到把自己抽出来的重要！不迷恋角色才能走出来。感谢一切的祝福！我觉得2021年第一季度之内我可以做到抽出身份来，做自己！
觉醒，信，愿，行！
