不知道你是不是也被情绪左右过？智慧的你是如何调节的呢？我的情绪调节经历了一系列过程：
对 抗
年轻时，遇事冲动，虽然特别有激情，但也是撞了一头包。遇到情绪这一关，那更是对抗到底------小时候的执拗，不达目的誓不罢休；中学时的叛逆，当我不想讲话时，任谁也打不开我的“心门”。那时的对抗有得，也有失，现在想来，那也许是我成长路上必经的过程吧。
臣 服
可能是小时候对抗的程度强烈了点，到了高中后，我反而像变了个人似的，成了“好好姑娘”。我自己也纳闷儿，怎么反差如此巨大？这种状态一直持续到我觉醒前，凡事逆来顺受，心中实在委屈了，就偷偷哭一场，哭过就算了。
觉 醒
慢慢的，我发现有的人会抓住我的逆来顺受，欺辱到我头上来了！有的人见我是“好好姑娘”，就让我冲锋陷阵！有的人见我好说话，就当面一套，背后一套……这些东西我都看见了，以前的我都会选择原谅，但经历了多了，也想换一种口味试试------让自己的善良有锋芒！
理 性
先放下过去“好好”的心态，停“止人云亦云”，说话做事，有自己的思考和判断。小时候专门“讨好”自己，后来一直“讨好”别人，这两种状态都不是最好的，也不是我需要的。我想做有原则的我自己！
平 和
杨绛先生说：“我和谁都不争，和谁争，我都不屑。”这是我追求的人生状态--------心中爱着生命，敬着生命，天天发现生命的惊奇和伟大，便会“不以物喜，不以己悲”。
我家的姐妹俩经常说：“某某某是我的好朋友。”，我也想说：“情绪是我的好朋友，我想要跟情绪和睦相处，合作共赢。”
