孩子放寒假了，天气忽冷忽热，节奏也变得又杂乱了起来。这一周周半周管娃上课外课、做作业，其实是个需要时刻把弦上牢的活，也锻炼了我坚持的毅力和各项事情的平衡力。
一、本周检视
（一）给上周打分：7分
青蛙🐸完成情况：
1、录制视频，希望能攻克这个难关；——未完成❎
2、小红书图文持续发；——完成✅，本周完成2篇
3、月度检视——完成✅
——下周的其他想法与打算
1、陪孩子阅读 ——未完成❎
2、家庭大扫除 ——未完成❎
3、准备珠宝直播事宜 ——完成30%，直播延期
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、本周睡眠和上周持平，基本每天7.5小时睡眠；
2、这周运动较少，天气不好都是下雨没办法户外运动；
3、这周刷手机比上周多6小时，惭愧，不过目前刷手机有部分是工作需要，需要不断去刷别人的帖子留言获得账号权重。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
本周完成5天晨间日记。
早睡还是没有养成。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#：本周6点起床2天，平均6:40左右；这周22:30前睡有3天，一般都在23:30睡，仿佛形成了生物钟。这周最晚1:30睡觉，和同事聚餐晚了，吃饭太晚就睡晚。
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周站桩4天，散步3次，瑜伽1次。这周运动减少。
#饮食# 这周聚餐1次比较晚；加上晚上和家人吃饭较多次，体重还涨了3斤。还是要告诫自己节制。
👪【家庭】
1、这周孩子进入寒假，准备寒假的作业、课外班上课和作业督促，个人时间有点紧张了；
2、上周末陪孩子复习。
3、孩子完成了2月的目标设定，自己设定的还是蛮感慨能自动化了。
4、本周首要任务是进行大扫除，进行了2天的大扫除，总算家里很多物品进行了清理，干干净净过年。
🚀 【效能】
1、高能要事每天3小时完成2次，本周专注力一般；
2、一日五色表完成5天；
3、晨间日记完成5天。
4、完成月检视。
💻 【事业】
1、小红书笔记2篇；公众号同发1篇；
这周工作量有点少
📖 【学习】
1、小狗钱钱2
💰 【财富】
孩子课外学习、年货采购，这周开销有点多。
👬【人际】
1、和桂林一起年前下午茶咖啡，聊了下IP要做的2026年计划，希望新的一年能做得更好；
2、周四和老同事容夏吃个饭，算是2025年结束的一年一聚吧，她是一个特别清醒的人，还有三年半就要退休了，真是羡慕。
🌍 【爱好】
暂无。
三、反思上周不足（如何改进）
1、早起不足，难起来；
2、运动不足
3、阅读不够。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
研究自媒体，发现有点无序，还是需要更多时间投入进来。
五、下周的三只大青蛙
1、短视频录制
2、学习ai，如何快速做内容
3、研究橱窗带货部分。中老年赛道
六、下周的其他想法与打算
1、陪孩子英文学习及作业督促
2、剩余家务整理
3、春节过年的物品最终准备
新的一周，继续加油～
