日更文/129
图片发自简书App
【正正-每日能量七步骤】8/4
今天日总结
【今日三件事】
1.事件：文章编写
打分:10分
完成情况：第一稿编剧完毕
2.事件：微云上传照片
打分:7分
完成情况：照片删除20张
3.事件：删除app
打分:10分
完成情况：删除APP2
【今日小确幸❤️】
事件：微云备份照片
【成功日志】
正正总计好友数：昨天：507个、今天：500个
在此承诺：正正号 进群需谨慎、删人、退群！
#正正的自律计划1000day #
✔自律计划
1.坚持早起第472天
2.坚持晨跑第47天
3.坚持喝清肠水69天
4.坚持左手代替右手15天
5.坚持眼保健操第15天
6.坚持记账第47天
7.坚持整理微信号和群第47天
8.坚持喝八杯温开水第33天
9.坚持云未来语音分享第87天
10.坚持简书日更第129天
11.坚持每天删除照片第8天
12.坚持每天删除APP第5天
13.坚持每天删除公众号第5天
14.坚持热水泡脚第7天
15.坚持早睡的第16天
16.上卫生间不带手机第12天
【反思日志】
事件：拖延症
改进方案：明天进群发话术
【感恩日志】（有事件，有感受，有情绪）
1.感恩今天赵哥给我的小面包，解饿啊
【明日三件事】打卡
1.喝红糖
2.工作任务加人
3.断舍离微信号10人
【明日小确幸❤️】
1.嘴角上扬练习
2.不带手机进卫生间
3.不翘二郎腿
每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。
