在繁忙的生活中，我们常常感到疲惫、焦虑和迷茫。

为了摆脱这些情绪，我们往往试图通过追求物质财富、社交地位和外在美来填补内心的空虚。

但一个人总是与自己的内在精神呈现疏离状态，再多的资源、物质都无法触及内心最深沉的渴望。

于是当外界的一切逐渐失去吸引力，我们会陷入更深的困境；

而这时才发觉，无论我们面对的问题是什么，无论遭遇了什么样的困难，解决的办法都是自身的内在力量;

那些真正的快乐和满足也都来源于内在力量的支持。

那么，我们要如何找到这种内在力量？ 

01

快乐的“秘密”，在于自己

有人说：

“没有快乐的人生是索然无味的，拥有快乐的人生是幸福的。”

可见，快乐是治愈生活的一方良药。

可是，生活中我们总被自己的境遇所困扰，卷入对财富的追求、陷入工作的迷茫......种种压力让很多人感受不到快乐。

但其实，决定我们是否快乐的关键并不是自己的遭遇，而是我们丰富的内心世界。

也就是说，一个人快乐的秘密，一直在自己的心里。

在《论语·雍也》一篇中，孔子曾经这样赞美颜回：

“贤哉回也！

一箪食，一瓢饮。

在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。

贤哉回也！”

颜回生活的如此艰辛，为什么还那么快乐呢？

颜回之乐显然不在箪食、瓢饮、陋巷，而在谋道、读书、做学问。

也就是说，只要能够治学悟道颜回就快乐。至于吃什么，喝什么，住在哪里，这些都无所谓。

所以，无论我们身处何处，有着怎样的遭遇，我们的感觉和体验最终都取决于自己；

我们不需要寻寻觅觅，因为那个决定我们快不快乐的人，正是自己，没有任何人、任何事物能夺走这种快乐。

陶渊明结庐在人境，感受“采菊东篱下，悠然见南山”的怡然自得；

嵇康在竹林放歌，不屑于沽名钓誉。

尘世中的我们，却总是因为各种压力，内心时刻都在紧绷着，总有琐事缠身，打扰片刻的宁静;

这也在于我们想要的太多，太在意别人的目光。

但其实，真正快乐的源头永远在我们自己的内心富足与纯粹;

它们供给我们一切所需，让我们在每时每刻都能体验到真实地喜悦。

02

生活的目的是由内而外的成长

生活是把自己拼装起来的过程，而不是某种既定的结果，不是完成的某种事物，很多时候，成长比结果更重要。

《爱是一切的答案》作者芭芭拉9岁时，在玩具店购买了一个鲜艳的盒子，盒子上写着“迷人的城堡—在这个地方，一切的美梦都会成真！”

当她回到家中，小心翼翼地拆开盒子，发现里面并不是一个完整的城堡，而是躺着277块碎片；

她崩溃了，她认为得到这座城堡的目的，就应该是把成品从盒子里拿出来，享受城堡的乐趣，而不是一堆碎片。

她放弃了那堆碎片，去玩完好的橡胶娃娃。但橡胶娃娃着迷的感觉很快消失了，她又想起了她的城堡。

她开始决定组装城堡，看着说明书，按照步骤一点点组装拼接，中途几经拆卸也不改乐趣，她看着城堡在手中诞生，她感到了彻底的快乐和充实。

几十年过去，芭芭拉在私人生活和工作方面，碰到许多挑战、考验和危机。

她有时就像9岁那年一样觉得愤怒：“为什么事情是这个样子，为什么生活如此艰难？”

每一次体会那种感觉，她就会想起那座城堡。

那座城堡让她明白，生活不是一帆风顺的，事情不是完美无缺的，生活的目的不是已经“完成”的东西，而是自己拼装的过程；

生活的目的不是让外界的一切看上去很完美，而是在内心成长，从发生的事件中学会成长。

在忙忙碌碌的生活中，如果有人问你，你的生活目的是什么？

你会如何作答，是否会这样说:

“我应该在某个年龄开心地结婚，我应该生养子女，我应该拥有一个家，我应该赚到更多的钱，我应该有一份满意的工作。”

什么年龄做什么事，一切都要水到渠成，一切都是完美无缺。

当这些“应该”清单上的事项没有实现，你会不会满心困惑，怆然不知所措，这些难道不是生活的目的吗？

其实，这些“应该”清单，没有一件事跟生活目的有关。

那么，生活的目的是什么呢？

在《爱是一切的答案》书中写道：生活的目的是成长。

实际上，人世间的生活是一间教室。你、我和每一个人都是学生。我们来到这里，是为了学习某些功课。

这就是生活隐藏的秘密。

无论遭遇如何，我们都要尽力学习，努力成长。

无论遇到什么事，我们都有直面生活的勇气，而当思维模式发生了转变，每一天都可以是美好的。

03

痛苦唤醒自己，障碍让我们了解自己

在追求成长和改变的过程中，并非都是一帆风顺，反而会遭遇各种困境，有着各种不顺利。

如果我们把每一个问题或困难，看作是一个隐藏的祝福，或者一种成长的契机，会有什么样的感受呢？

或许此刻的你，正在面对一些障碍。比如人际关系紧张，工作正面临裁撤，金钱或健康等方面有点小麻烦。

你会认为，这些障碍显示出你做错了什么或者你有什么问题。

其实，并非如此障碍永远存在，因为那是生活隐藏的功课，障碍的存在并不是重点，重点在于我们如何面对障碍。

在《爱是一切的答案》中提到一个小练习，看看我们碰到的障碍里有哪些隐藏的功课。

拿出一张白纸，在上面写下一句话，描述你的障碍是什么。

比如：“我的男朋友说，他不确定是否要对我做出永久的承诺。”

在这句话下面，写下这个问题：“这件事为什么要发生在我身上？”

然后，闭上眼睛，做几次深呼吸，向我们相信的更高力量，寻求引导和智慧。

把这件事放在心中，不断询问：“这件事为什么要发生在我身上？”让心保持静默，倾听答案。

过一会儿，再睁开眼睛，拿一支笔，开始写下脑海中冒出的任何答案。

但不要判断写出来的内容，让想法流出来，不要修饰它们。不断地写，直到你觉得没有什么要说了。

写好后，把写出来的文句再读一遍。

会惊讶的发现，从心中的宁静空间里，涌出来多少清明和智慧。你需要很大的勇气，才能扪心自问：“这件事为什么发生在你身上？”

也许你会得到很不容易听到的答案；

也许你针对某种情境，提出这个问题，而你得到的答案是：“你太习惯掌控一切了，这件事要教会你耐心和顺服。”

或许你的答案是：“你太自大、太顽固了，你需要碰到这件事，好让你谦卑一点。”

这些智慧的声音所传达出来的信息，听起来虽然令人痛苦，但是你所接受的信息，将是一个美好的礼物。

当我们遇到障碍时，不要害怕，更不要逃避，不妨把自己想象成一块黏土，“命运”想要把我们变成一件精致的艺术品。

我们感觉到他重重地打自己，一下子把这里拿掉，一下子把那里磨光，一捏再捏，不断地重新塑模。

这时，我们去感受他手上的热心与保护，当我们觉得快要倒下去时，他永远从里头撑住自己。

老去的那一天，你会如何评价自己的一生？

是创造了多少物质财富，是对社会做出了多大贡献，还是此心光明，不负光阴？

人们从出生到死去，一直用各种办法寻找爱。

最终会发现，我们对爱的追寻会引导我们走向真实的自我，爱的源头其实是我们自己。

当我们发现心中有一份属于自己的永不枯竭的爱时，便会体会到一种自由，别人永远无法夺走它。

王尔德说过：

珍爱自己，是一段终生罗曼史的起点。

其实，我们所追求的安全感，渴望得到的保护，都依赖内心所创造的自给自足；

而当我们可以好好把握住自己的内在时，从内而外的力量便会让我们成为更好的自己，拥有更美好的人生。

找到本自具足的自己

生命本身，需要爱的滋养，我们所有的行为，都是为了获得爱，当我们向外探寻爱，会发现不容易，因为改变他人是不容易的，只有当我们有能力爱自己，同时把自己的爱溢出给予别人，让别人满足，别人又反过来反馈给自己，爱会越来愈多，这是爱的良性循环。

所以，当我们学会真正爱自己时，便拿回来了生命的主动权，我们会很有力量，让自己重新成为爱本身。

在彩虹之门疗愈空间，我们可以通过“看见—释放—转化”三部曲，让自己成为爱的源头。首先我们运用色彩识人技术看见真实的自己，看到自己的真实情绪并留意自己的情绪变化；

再运用色彩疗愈技术清理、释放情绪，在这个过程中，感受自己的真实体验，面对任何情绪和自己的不足不再评判与抗拒，而是接纳当下真实、“不完美”的自己，这样我们也将打破旧的思维模式，转化成新的思考方式，从自己不同的情绪状态中看到自己，并一步步找回自己。

当我们接纳不同的自己，便能放下伪装，成为完整的自己。你会发现，我们“本自具足”，而我们最大的具足，便是“爱”——爱自足。当爱具足，爱便会自动满溢而出，同样也会吸引到爱，而爱，便是一切的答案。

好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）