01 本周八大关注
一：学习.成长。
1:书法
每天一张，日常书写很大进步，对练字越来越有信心。
2:阅读。
《正面管教》第二遍，每天13页。
二：体验.突破
线下组织的第一个共读计划顺利开展，以青年工作站为载体，冠以主题团日的名义，单位35岁以下的青年必须参加 ，21天共读《正面管教》，每人发一个笔记本，手写或者电子笔记写都可以，8月1号正式开始，第一天效果就特别好。年轻的同事们纷纷写笔记发到群里，结合自己的家庭教育情况，谈感触想法，找差距，以及下一步落实打算。这是第一次尝试，积累经验教训，以后这样的活动多开展，效果肯定会越来越好。
三：休闲.放松
陪女儿散步。
四：家庭.生活
1、家庭会议
自从7月初女儿学艺以来，将近有一个多月的时间没有开会，孩子不适应，我们也要调整。7月末，我们一家人又坐在一起开家庭会议，大家都特别认真，女儿一个人就说了一个多小时，这一个月，她确实经历很多，有挫折反复，也有眼泪病痛，但所有的一切都将过去，在炎热的夏季像刚刚过完冬天，美好的春即将到来，愿未来一切顺意。
2、美言录：
好多天没有写了，突然之间不知道怎么写了，还是沉淀一下，下周三正式开始。
五：工作.事业
清单管理，每天早晨第一件事会去列清单。周五会提前把下周要做的事提前列出来。每天用番茄钟提高专注。
六：人际.社群
女儿生病在家，专心陪伴，推掉很多应酬。
七：财务.理财
有记录。
八：健康.身体
1、瑜伽：
工作日每天拜日式。
2、跑步：
连续3天，每天2公里。感觉状态不错。
02 下周打算
1、继续共读完《正面管教》。
2、简书更文二篇。
3、跑步10公里。
4、坚持好习惯打卡。
5、每日深度复盘。
03 一周的感恩日记
2019/7/29
1、早上睁开眼睛还不到5点，一夜好觉，感觉充满能量，翻身下床，先煮粥蒸南瓜玉米，喝了温开水，抓起手机就去跑步了，要实现对自己的承诺，每天第一时间要用来锻炼，就像吃饭一样。三伏的天气确实热，稍微一动就一身汗，跑完2公里回来，开始做水晶包子，昨晚已经调好了馅，苋菜胡萝卜鸡蛋加点盐和蚝油，大饺子皮擀薄，像做包子一样捏起来，清淡营养，多吃也不会发胖，早上一锅特别畅销，煎锅煎的皮薄馅大底脆，味道美极了，开心！
2、上午单位检修电路，三天前就通知停电了，有准备，可是依旧被高温热的脱下制服，换上圆领衫，办公室呆不下去，跑到小树林里纳凉，几个同事坐在长椅上聊聊天，倒也惬意的很。停电也可以成就一段美好时光，感恩！
3、下午写白雪读书会的复盘，特别用心，还是非常有收获的，感恩！
2019/7/30
1、早起用黄金三分法分析了最近困扰我的三个问题，事实、解释、行动，一个个来分析填写，真是有触动到我，好的笔记方法本身就是可以促进人思考的，感恩！
2、早上在早起群信誓旦旦，说要每天早上跑步两公里，这坑挖大了，但是我需要这样的动力，这么多人看着呢，加油啦！感恩！
3、下午在做单位青年工作站8月份共读一本书的动员工作，选的是亲子教育的《正面管教》，因为青年同志较多，希望这本书能帮助到他们，对家庭、家教和家风建设起到致力作用，感恩！
2019/7/31
1、上午带领办公室几个人一起去看望刚退休的前同事，她在家切好了西瓜等着我们，我们问她退休后生活还适应吗？让她多走出家门，找些兴趣爱好的事去做，有时间到老单位转转。她说是，退休后有了更多的时间去锻炼身体，陪伴年迈的父母，周末去孩子家帮着带带孙子，种花养草，读书看报，日子过的滋润的很，有时间一定常去单位转转。我们聊的开心的很，希望每个人都老有所乐，感恩！
2、下午在办公室设计了每周一次的学习讲评记录本，按照三分法设计，整个会议流程和内容以及最后的决策都一目了然，好的笔记应该是能帮助思维的，感恩！
3、晚上和女儿到公园散步，天空是永恒的美景，每次都能从心底里发出赞叹，大自然太神奇！今晚却在公园里一个独特的视角，看到天边的彩霞与人间的霓虹交相辉映，美不胜收，感恩！
2019/8/1
1、上午上班后，第一件事就是打扫洗手间，自五月份改造以来，洗手间的卫生已经天壤之别了，改变以前的混乱无序，抓住“责任制”这个牛鼻子，卫生责任落实到部门，亲自动手彻底打扫，奠定了良好的卫生基础，借鉴《扫除力》里的打扫方法，铅丝球、刷子、洗洁精，最后的开水消毒，整个卫生间当真闪闪发光起来，没有一丝异味。现在洗手间整体卫生状况都特别好，有一次在外面听到里面有人在反复冲洗，出来一看是单位的书记，真是感动，可见好环境人人都不忍心破坏，自然而然会爱护，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，如果每个人在小事情上长期都能做到与人为善，那是不是就是一个品德高尚的人呢？我想是的，环境可以改变人，塑造人，感恩！
2、中午收到读书会的小L发来的信息，她在谋划给读书会的发起人过生日，问我愿不愿意参加，我当然愿意了，很羡慕这样的友谊，活动也是用心极致，语音祝福接龙，唱歌、写诗，红包雨，花样多多，感动！
3、晚上单位的青年工作站微信群特别热闹，不时有人发文字或图片到群里，原来今天我们的21天共读一本书活动已经开展了，青年同志们都在写文打卡了，有手写拍照的，有电子版的，同样的内容，不一样的感受，都是思想火花的碰撞，大家也都是第一次参加这样的活动，可能还新鲜的很，但是收获却是实实在在的，改变，时间会看的见，感恩！
2019/8/2
1、早起跑步，其实身体还没有被唤醒，跑不起来，那就走路，最后的500米才冲刺了一下，已经连续三天都做到了早起锻炼，虽然没有速度，但是安心，一天精神都不错，晚上哪怕有事没锻炼也不会内疚。凡事只要你把它放在一个重要的位置，总是可以克服困难去做的，感恩！
2、中午打电话问女儿吃什么？她说两个水饺，两个水晶包子，一点水果，我有点龇牙，这是不是吃的太少了？晚上回家什锦炒饭，看着五颜六色的挺好看，诱惑女儿也吃点，她却坚决不吃，这毅力真让我佩服，再看未来几个月的表现吧，成长时间会看的见，感恩！
3、晚上去表弟的美发店，他们店刚从韩国进修回来，很多新的理念和技术，这次给我做头发也非常用心，很多护发产品，都没有听说过，但做出来的头发自然有光泽，非常喜欢，感恩！
2019/8/3
1、早上推开窗户就感到凉气袭来，昨天晚上的暴雨抚慰了大地的干涸，带走了酷暑，迎面吹来丝丝蕴凉的风，夹竹桃的花已经开第二茬了，一树树粉红和银白在夏风里招摇，旁边干渠里传来棒槌声声.......这样美好的夏季清晨，感恩！
2、下午在家认真写《正面管教》的共读笔记，按照自己规定的DIR拆书法，从摘抄原文、解读、联想自己的故事，到下一步行动，一点一点完成，反复读，最后再发到共读群里。我却已经是倒数第二个完成的了，大家都好积极，我又一个一个的来点赞点评，现在青年工作站的学习气氛已经很好了，亲子教育的话题具有普适性，大家交流的特别好，感恩！
3、晚上在学习强国上看了电影《秋收起义》，1927年的革命形式严峻，只有几千人的队伍历经艰辛，秋收起义结果也是失败的，但它却开创了一条新的道路，也开辟了第一个在农村的根据地，为后来各地工农红军和农村革命根据地的大规模发展奠定了基础。星星之火，可以燎原，保存实力，才有发展的可能。珍惜现在来之不易的幸福生活，感恩！
2019/8/4
1、早上到菜市，看到好多人在买大黄桃，又大又圆，黄澄澄的，透着大片红，闻着香，看着诱人，忍不住也拿了几个，这时旁边的一位大姐笑着说话了：“你刚才挑的都是我捡好放在旁边的。“啊，真不好意思，我看着好就直接拿到袋子里了，没想到是你挑好的，抱歉抱歉！”“没关系，你就拿着好了。”“那谢谢了！”一件小事，却见到成全与包容，感恩！
2、上午在书房写字，不一会儿看着窗外的蓝天白云发起呆来，意识之间发现云朵在移动，是真的吗？于是故意把自己固定在椅子上，拿窗框对标白云的位置，果然在移动，形状也在变化，有风在助力，想起那句“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。 ”似乎此时此刻就能做到。往下看，前面一楼的花园里各种花儿正在盛开，往上看，朵朵白云瞬息万变，此时此刻，心境平和，得意淡然，失意泰然，感恩！
3、上午女儿跟我说下午要出去玩，已经和同学约好在图书馆见面，我担心她水痘刚好，建议还是在家修养。她说：“妈妈，我给你说个故事吧！”我洗耳恭听，话说她们学校有个同学家养了一条狗，家里长期没人陪它玩，狗抑郁了，从阳台上跳了下去，自杀了！我先是愕然，然后大笑，是真的吗？狗也会抑郁？她说：“真事，狗都要有伴，何况是人？我都已经在家闷了半个月了，再不出去，我也要抑郁啦！”我的心软了，确实我们都需要有朋友家人的陪伴，生活需要朋友，感恩！
