昨天提到了，我们不能持续写反思日记的核心原因是缺少目标。 但是，我依然相信绝大多数人是真的有目标，但还是不能持续的写反思日记。可能有以下因素。
反思日记可能并不能让你感受到收益！
反思日记是否给你带来收益，如果没有收益，那确实难以持久。
我之所以能持续写反思日记，是因为我把它定位成一个提升认知水平的工具。 我希望提升自己的认知水平，我知道认知能力的提升则需要刻意练习。因此，每天坚持写，虽然短时间内看不到提高，但是我相信长远来说一定有进步。回顾写反思日记的日子里，单看几个月确实是很难看见成就，但是把时间拉长，三年到五年，就会突然发现，在这些年里，我看到了自己的成长，做到了很多自己未曾想过的事情。
比如全家搬家到杭州发展。这也是因为反思日记促成的。大概五年前，我们就有想法来杭州发展，但是仅是想法而已。直到去年的某一天晚上，我在小区遇到我们大宝的班主任，两人闲聊了一下关于教育的问题。她跟我说，杭州的教育水平是比义乌好多了，有能力，能去是尽量要去。 当天我写反思日记的时候，就把这个问题单独拎出来问自己， 如果我想要去杭州发展，我要如何才能实现。然后试着去写了家庭规划和方案，以及准备去杭州的时间，同时跟老公也探讨了这个话题，在完成那些事情的情况下，我们可以搬家到杭州。我们原计划是用三年的时间去实现，那个时候刚好大宝上初一，小宝小学一年级。 结果，没想到，我们差不多用了一年的时间，就实现了，提前了两年完成。
如果没有反思日记的习惯，或许，我们还停留在我想的阶段。 我是切身感受到反思日记给我带来的收益。另外，反思日记给我带来的第二个收益，情绪的倾听者，在写反思日记的过程，是梳理自己心情，疗愈自己的过程，是自己给自己解决方案的过程。
一件事情，只有真切的感受到收益才能持续的坚持。
很多时候，我们会把反思日记写成了流水账，久而久之就觉得缺少意义，不想继续。或者，我们有时候会觉得自己的反思并不能给自己带来多大的变化。偶尔写出几篇自己觉得质量还不错的反思日记，则会花费很多时间，感觉太耗时间，感觉这样的行为并不能长久。
从这个角度看，那是我们对反思日记有不正当的欲望。希望自己每天都字字珠玑，真知灼见。 希望自己的成长，立杆见影，显然是不可能的。人的成长是一个缓慢的过程，你很难每天都看到自己在思想上有质的变化。 就像那些笔耕不辍的作家，十年如一日的写作，留下来的经典可能也就那么几本，没有办法部部都是精品。如果我们想要长久的保持写反思日记的习惯，必须破除这样的期待和执念。仅把它当成你的习惯，不强求自己一定要写得多好，首先得保持写，其次，在写的过程中不断精进。 或许保持写这个行为，比你写什么更重要。
如果某天发现自己有想法写得长一点，我应该感到庆幸，我们的灵感来了，很多认知突破，就是在这个时候产生的，要抓住这样的时机。当然，如果我们没有保持写的习惯，这样的时刻是很少的，就算有，你也很难记录下来。
引用虚舟《复盘》的话。学习、成长的本质从来不是知识量的积累，而是通过知识和经验改变个人的思维和认知。它需要个人通过不断的努力，完成自我意识的进化，量变引起质变。
别高估一年的努力，别低估十年的蜕变。
对很多人来说，坚持一年就已经很了不得了，但是有时候，一年你也看不到什么结果。
我的第一篇反思日记写于2017年4月9号，一晃过去了6年多了。中途断断续续，截止到现在有1120篇，到现在，才有点感觉，感受到它带给我的成长与乐趣。
总结，关于反思，保持写的习惯，比写什么更重要。
关于收益，但问耕耘，不问收获！
