亲密关系中的冷暴力定义：沟通时的无视，沉默，不回应，不明确，掩饰，拒绝，强行阻断一切亲密关系的行为。

这几天有一个正在孕期的小妹妹，一直在忍受着老公冷暴力的折磨。

他老公表现如下:

1、回避沟通，记仇

遇到老婆做了不合心意的事，不是沟通，而是像记仇一样，记在心理，等老婆跟他沟通别的事情的时候，再把这事挖出来，用作指责老婆的武器。

比如老婆吃水果没吃完，他不吭声。他做的饭，老婆吃的少了，他也不吭声。

等老婆沟通，他为什么天天在手机上看那些裸露美女跳舞视频？

他不正面回答这个问题。

而是把诸如前天你水果没吃完，昨天我给你做的晚饭你为什么吃那么少，不体谅我的心情之类的事情挖出来，去回击。

搅乱老婆原本的沟通，扩大战线，之后就用冷暴力去对待老婆。

老婆就蒙圈了。

她说：我只是想说你不要看那么多我感觉不太好的视频，多陪陪孕期的我，你干嘛扯出那么多无关紧要的小事。而且你不满，为啥当初发生的时候不沟通？跟记账一样，这是做什么呢？

2、主动挑起婆媳关系的战争。

婆媳关系一直不好，他老婆一直以为是婆婆管太多，没边界，强势。

后果经过观察，发现他老公一边装作痛苦的样子，两边埋怨。

一边实际起了一个很好的挑拨战争作用。

为什么呢？

因为婆媳并不一起住，所以婆婆的信息，都来自于儿子。

比如，媳妇很懒，不爱做饭，媳妇爱花钱，媳妇很强势……

而婆婆的信息，来自于丈夫。

他作为老公，却经常告诉媳妇，我妈说你怎么怎么不好。

时间久了。给婆婆一种，儿子也不满意媳妇的感觉。

媳妇有一种，你妈管的真宽的感觉。

最后就是婆媳一见面，双方都自动默认寻找可以攻击的对方的信息，搞得家里乌烟瘴气。

然后做完儿子和丈夫，他做了什么呢？

埋怨媳妇不应该这样那样对妈妈，埋怨妈妈不该事太多。

总之他最无辜，他最好人，实际呢？战争都是他挑拨的。

3、拒绝亲密行为

媳妇给他买了贵的电脑，他发火，吵架，认为媳妇自作主张（收入又不是买不起）。

媳妇给他买了衣服，他也愤怒，觉得自己不需要她买，多管闲事。

怀孕的媳妇晚上说抱一下吧，甩着脸子不愿意。

几乎经常拒绝闲聊，拥抱等亲密行为，理由各种各样，说多了脸一拉，又开始生气了。

不过不用怀疑，他不是gay，也不是出轨了，他就是拒绝亲密行为而已。

4、吵架后不会主动和好，有时甚至故意拉长冷暴力时间

老婆主动去哄几句，不耐烦，主动问几声，不回复。一天发10句话，回不来一句。

你说不过了吧，离婚吧，对方说你没事瞎作什么呢？

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我觉得这是一个典型的，擅长用冷暴力作为被动攻击武器的人。很早以前，我还觉得，这类型的人真是奇葩，可能非常稀有。现在我才发现，哎呦我去，一抓一大片。

而且你去测试，一般都是蓝色或者蓝绿色性格的男人。

而且，他们行为和原生家庭上，都有共同的特性。

1、都有一爱唠叨爱控制无边界的母亲（偶也有是父亲）

我想，实际他们正因为是想反抗母亲，才会故意去挑拨婆媳关系，希望媳妇去跟老妈pk。

他呢，又中间做无辜的人，毕竟自己去pk，显得太不孝了，他内心也不允许。

2、都非常小心眼，记仇

其实也是高敏感人格，他们习惯性对一切大小事物的解读都偏负面。

他们把身边的人，都默认成比自己位置低，都不如自己，有时也默认成是敌人。

所以他们一直寻找，我好，你不好的证据。

实际这也是，母亲说了太多：你不够好！给他们留下的自卑阴影。

3、巨怕被指责

很多时候，往往对方一句很简单的话，可能是个请求，或者是个改进的建议，他们内心都会涌起巨大的敌意。

认为对方在指责自己，认为对方觉得自己不好。

即便是他做错了，也不会认错，而是展开报复。

报复的行为就是把水搅浑，或者干脆沉默装死，冷暴力被动攻击用起来。

不回应你的请求，或者干脆把事情做砸，就是想办法让你不舒服。

4、因为无法处理情绪，所以会把外面的情绪带回家转移给伴侣

冷暴力的男人，并不仅仅是因为吵架了，就用沉默拒绝沟通来应对，而是他们每每还经常主动去“找事”。

很多无关紧要的小事，第一时间去指责伴侣，或者默默的记在内心的小本本上，表明这是你不够好的罪证。

看着对方难受，或捉急辩解，愤怒的样子，他们觉得好受多了。

紧接着就习惯性的，再应用冷暴力，让伴侣无所适从，吃瘪难受。

5、爱控制

别看他挑拨婆媳关系，但他绝对不喜欢强势的优秀的女人。

他们喜欢地位比自己低，收入比自己低，好控制的无脑女人。

那让他们感受到很安全。

如果你爱辩论，爱做主，那就完蛋。 

恐怕冷暴力这个战争机器，启动个没完。

所以他们更喜欢凡是他做主，他控制，包括你怎样讲话，怎样穿着，怎样去应对世界。

你最好是个无脑无要求的工具人比较好。

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那冷暴力的人，他们到底是怎样一种人呢？

第一，是极度自私人格的人。

他在沟通时，使用的逻辑是什么呢？是我现在不想说，我就是不说。

我才不管你什么感受，反正我现在感受不好，那就不说。

你爱怎样感受都不关我的事，我只在意我自己的感受。

我的感受排第一，你的感受是什么，那都是次要的。

第二，无爱无责任

大部分擅长冷暴力的男人，结婚都是被家庭催婚，或者被社会的压力做出的选择。

实际他对亲密关系的处理，责任和爱，是没有什么深入的概念的。

他不明白一段关系里的喜怒哀乐都是需要解决和经营的，但是当他没有真爱，和责任感的时候，自然不会考虑你是不是难受的整晚无法入睡，只要能达到让你难受的目的，他就舒坦了，觉得自己的目的达到了。

第三，没有共情能力甚至有述情障碍。

在日常的生活当中，如果我们看到一个女生在街边哭，我们也会于心不忍，甚至想上去问问你怎么了。

更何况你是他最亲密的人？

但最让人接受不了的是，他连一句我现在心情不好，想一个人待一会儿这样的话他都不愿意说。

原因很简单，他内心没有觉得想缓和关系或者让你好受一点是他的责任，反而觉得，让你难受，让你心寒是一件比较爽的事。

至于你的哭泣，在他看来是软弱的代表。会让他感到十分鄙视和不耐烦。

第四，爱控制，但怕别人控制他

在亲密关系里，他可以控制对方，但对方稍微有一点动作，在他看来就是给自己下套，想要控制我。

比如说买衣服，买电脑这种事,就是你要控制我的证据。

他们被妈妈唠叨打击了很多年，被情感勒索道德绑架了很多年，任何一个女人，表现的像妈妈一点，他都很警惕。

如果你提出沟通某事，他立马带入你是妈妈的角色。

他会想：你怎么又提让我烦的事儿呢？你怎么不能给我点空间呢？

这背后，是他已经丧失了亲密关系中需要的起码尊重。

你到别以为他在外面也这样，反而是，在外面他挺能锄强扶弱，或者挺会同情人的，还挺有礼貌。

他只虐亲密关系中的那个。

明明知道你在回应，但是你越是等待它，就越是把冷暴力的时间拉长。

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关于被冷暴力虐待的自救方法。

男人冷暴力，通常让女人很尴尬。

你说离婚吧，周围人都说，哎呦，不嫖不赌的老实男人，就是话少点，你还想怎样？

你说不离婚吧，一个天天挑事，冰块脸，拒绝你任何的亲密，家里像坟场，守寡都没有这么难过。

很多人说，我怎么改变我爱冷暴力的老公？

我说几十年形成的性格沟通习惯，你说改变？你算老几啊。

所以，当面对冷暴力的时候,自救远比想方设法去修复一段关系来得更实在。

当然，任何一段美好的关系，最后都会趋于平淡，能经过岁月冲洗，还能留香的好关系，靠的是爱和责任心以及共情能力。

如果这些玩意一点都没有，你未来的期待，都是海市蜃楼。

所以自救第一季：你必须放下骗自己他未来会变好的期待。

冷暴力男的性格一旦形成，终身都如此，他像是一个黑洞一样，不停地把一件事情扩大到无尽的黑暗里。

无穷无尽的都在后面。

找事，无法沟通，冷暴力的死循环。

自救第二季：提升自身价值

冷暴力是一个吞噬粘性亲密关系的黑洞。

我刚刚说，冷暴力男会选择比自己低一点的女性进入婚姻。

一是为了好掌控，有优越感，因为他们本身极度自卑，是高敏感人格。

另一方面，觉得自己“高价值”，或者他的潜意识里认为是高价值的，他就认为他是站在高位的。

如果他不够高，他会想尽办法，去在外面努力，把自己的护城河，垒的足够高。

如果你的价值很低，那就等着被他天天贬低，打击和否定吧。

所以你一是提升自己的价值，不要混的太惨，二是，记得要从心底认可自己，不要轻易的相信，他说你的那些不好真的就代表你不好。

自救第三季：别用情绪和愤怒回应

冷暴力，和声音暴力，肢体暴力，语言暴力，意志控制等等都一样，都属于暴力。

暴力是什么，是攻击的武器。

那一个人，对另一个冒犯他的人，用什么武器，全靠他觉得哪个武器他擅长用。

而且，必须是他用过，觉得挺有效果的。

冷暴力的目的，和其他暴力的目的都是一样的，都是为了教训对方，让对方的行为更符合自己的心意，尤其是人的潜意识。

人类活着是为了建立关系，好的关系是关系，坏的关系也是关系。

我们在关系里，有的人用服务，关心，爱，等等，去建立一段属于自己内心期待的好关系。

也有人，像冷暴力男一样，用指责，挑刺，打压，否定，冷漠等等，去建立一段互相攻击的关系，这也符合他们内心对关系的期待。

本质上，他就想把亲密关系中的那个人，变成敌人，变成：我是好的，她是不好的。

我们和一个人的关系，都一直在重复旧经验。

某一个行为能让我们达到目的的时候，我们会怎样？

我们会一直一直强迫性复制，哪怕不惜以伤害对方为代价。

因为神经通路已经形成，潜意识已经把这个行为记录下来，等到下一次碰到相同的场景的时候，人们就会下意识自动启动这些行为，就像肌肉记忆一样，对你进行精准的打击。

所以说，他为什么一直跟你使用冷暴力，原因就是，你的反应，让他觉得，这个是有用的，这个是惩罚到你的。

他觉得自己“高价值”的感受，从某个方面来说，也是你给的。

因为他去和别人谈恋爱的时候，他用冷暴力，人家不在乎，觉得没所谓，等他觉得没用的时候，人家都翻篇了，挽着新男友出去玩了。他被筛选掉了。

而他和你谈恋爱的时候，他冷暴力，你原谅他了，你还苦口婆心的去沟通，去讨好，去哄，去哭，去难受。

ok，一方虐，一方接收，那么这个互动，就形成了。

所以记住，你不要用他期待的方式去回应了。

你可以风轻云淡，可以该干嘛干嘛，不沟通就不沟通，我不回答就不回答。

有空你就专注提升自己，要么刷学历，要么拼事业，要么教育孩子，要去去健身，别浪费一分钟时间琢磨改掉对方的冷暴力。

每天都捯饬的漂漂亮亮的，如果你有能力分分钟换个更好的男人，你还在乎谁对你冷暴力还是热暴力吗？你没准会感谢对方使用冷暴力。

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最后，那为什么冷暴力多数出现在男人身上呢？

一个就是原生家庭的问题，他没有学到，好的亲密关系的模板。

第二就是，还有进化的问题。

男性和女性吵架，男性的肾上腺素，飙升是女性的10倍，他们没有别的选择，要么战，打架，你死我活，要么逃。

他们不善于用谈判去解决问题。

习惯性的会喜欢逃避。

第三是，很多时候，触发男人冷暴力的，也是女人，因为她选择情绪化的去宣泄，而不是解决问题，冷暴力男最怕的就是情绪，因为受够了那个情绪化的母亲，于是就逃了。所以这也是恶性循环的一种。