最为重要的关系是你与自己之间的关系。只有与自己建立了良好的关系，才能更好地与他人建立联结。
无论是在友谊中还是在恋爱中，都要寻觅尊重你的边界、欣赏你的个性，并愿意努力理解你的人。尊重彼此的独特性会开启两人之间更深层次的联结。
亲密关系的意义在于能给你的生活带来什么，而不在于从你的生活中夺走什么。
在一段长期的亲密关系中，一个成年人必然会失去自由和一些快乐，这是无法避免的代价。因此，许多人在进入一段亲密关系之后，会心甘情愿地忍受太多而要求太少。认为自己应该成熟一些、妥协于未被满足的状态，这是完全错误的。这是一种不可持续的亲密关系模式。自我牺牲和无限度地投入耐心并不会带来幸福。
亲密关系如同其他类型的交易行为一样，投入与回报不一定成正比。无论你多么努力，无论你放弃了什么，你都不能强迫另外一个人对你有所回报。一个人会给出怎样的回报是由其心理成熟程度和慷慨程度决定的，而不是由你对他有着怎样的付出决定的。
在良好的亲密关系中，并非每一次交易都是公平的，也未必每一次妥协都令人满意，但随着时间的推移，它应该趋向平衡，令每个人的付出都有所回报。在亲密关系中，如果我给你一只羊，你给我一个苹果，我会注意到这种不平等。如果我这次愿意收下，可能是因为我觉得你到目前为止值得得到一只羊。双方都会去留意关系中的公平，不会不切实际地期望得到自己不应得到的东西。
良好的亲密关系会让人变得更有活力。和一个人在一起感到精力充沛往往意味着，和他的接触让你感到更轻松、更有希望。你的伴侣应该让你感到充实，而不是让你疲惫。当伴侣能够各自照顾好自己的时候，他们会为这段关系注入许多能量。这种协同作用建立起来后，双方便都能在互动中感受到回报。失衡的关系会让你活力减弱。
还有一个有问题的观念是：在一段亲密关系中不应该过分计较，真爱不该斤斤计较。但你在现实生活中遇到过对任何事都不计较、没有要求的人吗？更好的解决问题的方式是，如果你的伴侣觉得自己的付出比回报要多，就记录下双方的付出和回报，一目了然。如果你向一个崇尚公平的人指出不公平的事，这并不会冒犯到他，反而会提起他的兴趣、引起他的关注。只有那些过度期望得到自己不应得到的东西的人，才会在你指出不公平时感到生气。
除了公平和互惠之外，一个好的伴侣会让你感觉交流起来毫不费力、被人理解。这并非因为他有着高超的交流技巧，是因为他愿意倾听，因为你很重要。
是否感觉自己可以坦率地谈论问题，是预测一段关系是否能良好发展的最好指标之一。
在任何亲密关系中，如果你将其底层逻辑视为交易行为，你会感到更为乐观、更能胜任。这并非不浪漫，而是更为现实。
付出你所想要付出的，同时要求得到充足的、令双方都感到公平的回报。
