家长被孩子焦虑、痛苦难倒，到底是该想办法让孩子感觉轻松，还是指导孩子变得更加坚强呢？面对这样两种选择，家长往往陷入两难。家长会成功的担负起帮助孩子克服恐惧和焦虑的任务。
当家长了解焦虑症的“无过错“本质，孩子才会觉得自己的感觉是被接受和理解的，而不是当作问题来讨论和评价的。
焦虑是非常强烈的情绪状态，当人们面临不确定状况时，他们无法对事件结果做出预测，在不能确保他们的选择是否正确时，焦虑就产生了。当儿童不由自主地夸大所面临的困难，并且明显低估了自己处理危机情况的能力时，焦虑状态就演变成了焦虑障碍，也就是焦虑症。焦虑症会让儿童变得脆弱，长期感觉疲劳无力、身体不适，同时降低儿童的学习能力并影响其就学、同伴关系和家庭和睦。
20世纪最卓越的儿童文学家、教育学家苏斯博士说：“树不能说话，所以我要为它代言。”焦虑的儿童正在默默地忍受着痛苦，他们迫切地需要帮助。表面上他们并未造成极大的影响，大部分时间里，在外人面前都表现得不错。他们的目标就是获取他人的信任，并且避免受到伤害。
但一个试图隐藏焦虑的儿童，就好像是划过平静湖面的天鹅，表面上波光粼粼，一片宁静，而水面下却翻腾阵阵，这个过程令人无比疲惫和难以忍受。孩子的想法被焦虑困扰着，不能正常生活，他们觉得求救无门，但事实上他们还有其他选择。
焦虑有其两面性，有时候它是一种理性的声音，在紧要关头可以帮助我们。同时，焦虑有时一个无情的夸大者，它令事实扭曲。
对于焦虑的儿童，夸大扭曲的处理方式是他们遇事的默认反应。克服焦虑意味着挑战他们的习惯性思维，并形成另外的思维模式。
焦虑是无法避免的，远离和逃避焦虑并不能解决问题，只有接近和面对焦虑的根源，逐渐消除这种情境的障碍才能最终克服障碍。--适应练习（渐进式暴露和系统脱敏疗法）是现阶段焦虑干预的基本方法。
认知行为治疗的基本假设是：人对事情的认识和理解将决定他对此的行为反应。因此，焦虑的想法决定了焦虑的行为。
