践行写作1000小时计划截止今日完成26小时✔

今日计划执行清单：随意无计划

2025年第3周计划(1.13～1.19)执行进度

1.公众号更文2~3篇。(0)✘

2.学习4月自考科目知识10个小时以上。(2)✘

3.运动10~20公里。(6)✘

4.金币提现20元以上。(13.99)✘

5.读完1~2本书。(0)✘

6.周支出不超过400元。(395.74)✔

睡眠日记：晚上凌晨12点多睡，睡到早上8点多，睡眠约8个小时。

饮食：跟父母吃的两顿米饭餐➕一顿泡面、一个柚子、一个沃柑，喝水0.5升左右。

运动：步行运动3公里（本周累计运动6公里，1月累计运动40.66公里，2025年累计运动40.66里，距离年度目标600公里剩余560公里)

体重：129

支出：49.32

截止当日周支出：395.74(本周支出预算400)

截止当日月支出：1030.78(1月支出预算1200)

收入：1.22（金币提现）

净负债：15520

文字输出：这篇复盘日记文，公众号未更新一篇文，距离完成1月目标1.5万字还剩1.41万字。（公众号本周累计写作字数0+，公众号1月累计写作字数900+，2025年总发表字数900+，2025年目标发表200篇原创文章，已发1篇剩余199篇心想事成）

碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博。

系统输入：无。

备考学习：无学习，用时大概0个小时，4月自考科目备考学习总计2小时，目标备考用时180个小时，还需学习178小时。

阅读书籍：无。

今日满意度：2星(满分5星)

今日成功日记：1.不上班收入1.22元。

今日感恩日记：感恩看到了满天星星。

今日不足：日计划和周计划，执行力太差。

今日战拖行动：无。

今日感想：好沮丧，我已经沮丧一周了，回到老家后的第一周。

2025.1.20计划清单：

1.读完《打开心智》。

2.学习《公共关系学》3小时。

3.公众号发文，写作1000字以上。

2025年1月计划进度

1.月支出不超过1200。（1030.78）

2.备考学习30~60个小时并参加自考。（1月考试科目43小时，4月考试科目2小时）✔

3.写作字数1.5万以上。（900）

4.读完4本书。（0）

5.运动60公里。（40）

6.早睡早起15天以上。（早睡1天，早起3天）✘

7.离开广州搬回湖南老家住。（已回）✔

8.体重下降到125斤以下。（129）

2025年六大计划执行进度：累计完成87.5小时/1700小时，剩余1612.5小时。

1.写作计划1000小时。（执行完成26小时，心想事成还剩974小时）

2.阅读200小时计划。（执行完成6.5小时，心想事成还剩193.5小时）

3.运动健身300小时计划。（执行完成10小时，心想事成还剩290小时

4.自考学习200小时计划。（执行完成45小时，心想事成还剩155小时）

5.早睡早起240天计划。（做到早睡1天，早起3天，今天是2025年第19天）

6.自由搞钱6000元+。（执行完成56.61元，心想事成还剩5943.39元）