【践行时间】
总体践行341日
4.0践行第59日
1.0复训第68日
亲子践行215日
【日常感悟】
忙碌的周五又到了，平日时间充裕的时候安排还可以，一到周末就有点忙乱，写检视和反思日记有点静不下心来。饮食和生活习惯也会一并变得松懈。这也是我长久以来的难以解决的问题，一到节假日和孩子们假期就有点失控。如何才能长久的平和呢？时间并没有不同，变化的还是内心，需要继续修炼。
【关于亲子沟通】
哥哥周末沟通
弟弟亲子阅读
弟弟睡前悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下
敲带脉
【今日运动】
keep 臀腹40分钟
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第二个习惯 以终为始
家庭宣言
以终为始，对待孩子的教育问题
第二个习惯的课后作业
我的愿景和使命写出来了。
第三个习惯要事优先。
自我管理的四个步骤。
确认角色
选定目标
安排进度
付诸实践
高效能的秘诀：授权（指令和责任型）
梳理四个象限事物，明确自己第二象限事。
明确要做出的三个小改变。
重新梳理自己一天的时间。
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《the outsiders》chapter2
【二阶践行】
5分钟照片整理；5分钟清空收件箱
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：
减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:40
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒✅
父母检视
