【践行时间】
总体践行331日
4.0践行第49日
1.0复训第58日
亲子践行205日
【日常感悟】
周二和自己身心的恋爱日
观影《沙丘》
史诗类的科幻原著有点追不动，电影节奏也比较慢。画面唯美，九五后的男主“甜茶”确实有暗黑王子的气质。一部电影里看到了好几部电影的影子，不管时空外壳如何变化，人性从没变过。
身体护理，每周二、四自己订的主题日，关爱自己、关爱家庭。学会慢下来，体会当下，既关心身边的人也做自己想做的事。
【关于亲子沟通】
哥哥电话沟通（没打通，改发了邮件）
弟弟亲子阅读
弟弟睡前悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉✅
【今日运动】
跑步5.39km；拉伸
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第二个习惯 以终为始
家庭宣言
以终为始，对待孩子的教育问题
第二个习惯的课后作业
我的愿景和使命写出来了。
第三个习惯要事优先。
自我管理的四个步骤。
确认角色
选定目标
安排进度
付诸实践
高效能的秘诀：授权（指令和责任型）
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《the outsiders》今天没进行
【二阶践行】
幕布照片框架
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：
减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:40
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡✅
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
