【践行时间】
总体践行332日
4.0践行第50日
1.0复训第59日
亲子践行206日
【日常感悟】
274期4.0第八次小组会
今天觉得自己专注很困难，书有点读不进去，重要的事情也拖到最后一刻才完成。今天早晨的组会，自己分享的感悟，鸡血的人生不是完整的人生，平衡的人生才是。幸福是内心的秩序感，想要获得幸福需要摆脱各种“熵”的束缚。比较和焦虑无法带来幸福感，只是接纳现状却不行动，一样无法获得这种秩序感。每天花在三件要事上的时间并不算多，算算自己拥有自由支配也是有的，但第二象限“重要不紧急”的事总是没办法开始，只是空有想法不去实现也是会有日积月累的挫败感的。确认好自己的角色，固定时间做相应的事，固定时间只做一件事，不要想都兼顾。这是我提醒自己要去做的下一步。
【关于亲子沟通】
哥哥电话沟通
弟弟亲子阅读
弟弟睡前悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉✅
【今日运动】
私教1.5h；拉伸
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第二个习惯 以终为始
家庭宣言
以终为始，对待孩子的教育问题
第二个习惯的课后作业
我的愿景和使命写出来了。
第三个习惯要事优先。
自我管理的四个步骤。
确认角色
选定目标
安排进度
付诸实践
高效能的秘诀：授权（指令和责任型）
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《the outsiders》没有进展
【二阶践行】
幕布照片框架
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：
减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:40
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡✅
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
