【践行时间】

    总体践行318日

    4.0践行第36日

    1.0复训第45日

    亲子践行192日

【日常感悟】

    4.0第六次组会

    今天get两个点

    社交自己要有强烈的意愿，愿意为他人付出时间和精力。

    健身房私教课，自己也要主观动脑，想动作和细节。

  归根结底，所有的事自己都要积极主动。今天是阴雨的一天，人懒懒不想动、把原因归结于天气和昨晚的睡眠。但想想根源还是自己的念头，随时转向积极。有分散自己注意力的事，赶紧去做掉，坚持随时都能转好的信念。

【关于亲子沟通】

      哥哥电话沟通

      亲子阅读

【健康习惯】

    冥想🧘♀️✅

    梳头100下✅

    敲带脉✅

【今日运动】

    私教2h

【今日阅读】

  《高效能人士的七个习惯》

第二个习惯 以终为始

家庭宣言

以终为始，对待孩子的教育问题

第二个习惯的课后作业

我的愿景

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《the outsiders》p13-16 具体单词

【二阶践行】

    5分钟照片整理

【4.0 践行】

小组目标：早起

我的个人目标：

减重5kg

早睡 23点前

每天三个番茄钟 

【亲子作息】

D 22:00

Ｋ21:40

我 23点前

【亲子践行检视】

亲子目标

D

每日阅读打卡✅

Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）

每日阅读打卡✅

我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒✅

父母检视✅