曾国藩自小到老一直体弱多病。他说在30多岁时就经常耳鸣，多用下脑就会头昏。在中年时因为过度劳累，还得了皮炎，有点像现在医学上说的银屑的症状，还伴随有胃病、失眠等。他为了与这些病痛作斗争，除了他自己说的用意志力自强外，还总结出了一套养生的办法身体力行。
他养生的办法总的来说就是四个字--君逸臣劳。君为心为脑，臣为四肢，具休讲就是少用心思，多动体力。他觉得养心能让人静，人静则会让自己主动，自己主宰内外部的环境，达到身心合一，而能充分的休养精神，多动四肢，就能活动筋骨，气血充盈，就能强健体魄。
个人认为，他这套办法是有用的。虽说曾国藩享年61岁，但从其身体情况说，他的这种体弱放到其他一般人的身上，可能早早就是只能病养了，干不了那么多大体量的工作，他干成了。
