汲取当下的力量
1.大脑没有情感，只能解读信息，本体才会有所感应。
2.观察自己对人事物的反应，至少像你关注那些有反应的人事物一样。
有反应的应该是强烈一些。用这种感觉去观察没有反应的人事物，去感受他们的内在。
3.当人们处在强烈的情绪反应时，要有强大的临在意识。说白了就是控制情绪，不要被情绪所控制。这个相对来说难一点。因为人们会用惯性来处理当下的事情。真是一种反应模式。
摆脱心理时间
钟表时间：实际事物上利用的时间
心理时间：认同过去投射未来。
钟表时间：在过去汲取能量，做好未来的规划并修改。
开悟的人主要是利用好当下。利用好钟表时间，并且从心理时间上解放出来。
钟表时间是在过去汲取经验
心理时间是不断的责怪自己，陷入其中无法自拔
目标很重要，但是不要把目标变成心理时间让自己思虑过重，忽视了当下
