好长时间不联系，电话问候，第一句就是“忙不忙？”朋友见面打招呼，也是习惯问：“忙着呢？”似乎都在在忙忙碌碌地生活，但内心谁也希望自己活得轻松，如何摆脱忙碌？如何以轻松的状态、行动和成果来使生活有变化？最近，听了樊登老师讲的《轻松主义》，这本书给了我们答案。

作者格雷戈．麦吉沃恩（英）致力于帮助个人和企业摒弃琐碎，直抵精要，服务的客户包括苹果、谷歌等多家世界优秀公司。他在《轻松主义》里提出了五个核心策略，帮助大家在轻松状态下高效完成任务，避免因过度努力而导致的疲惫和低效。

樊登说他信奉轻松主义。创业做公司不使劲，教孩子不使劲，处理人际关系也不使劲。不使劲本身，就已经是一个好的结果了。使劲的人，都是太重视外在的结果，而忽略了生命其实是个过程。

《轻松主义》分为三大部分，一共十五章，每个部分有五章。

在讲到轻松的方法这一部分，樊登说关于写作，听后觉得挺有感触：学会设定写作的上限，然后找节奏。如果写得太多、太快，容易偏离主题，失去方向，如果不经常写，容易失去势头。每天写三四千字，也不累，但是要能够每天写下来。

喜欢码字的人称这样为练习手感，原来我们常说：“读书破万卷，下笔如有神”，现在我加了一句：“每天千字文，写来不费力”，事实证明，确实如此，只要有时间，环境允许，写点东西，是很轻松的事，当然质量如何，与你本人的积累、价值观和语感密不可分。这就是轻松、有节奏就好。

樊登举了一个运动员的例子：前铁人三项运动员本·伯杰龙，是全世界身材最好的运动员之一，他有一个习惯，就是每天下午5点25分离开办公室。回家去训练、去休息，他把自己的时间管理得很好，他轻松，他有自己的节奏。

有一句箴言叫“慢则稳，稳则快”。樊登讲书讲了11年，没有断更过，每个月最少讲4本，最多讲6本。他从来不会要求自己“这个月讲20本吧”，他不会，他就控制在4本到6本之间，就这么一直保持着，坚持11年了。成为他不认为是复杂事、我们认为非常不简单的事，樊登说，要轻松、找节奏很重要。

前面讲了轻松状态和轻松行动，作者在最后一部分讲到了“轻松成果”。

平时我们也会不断疑惑，为什么有的人的人生过得很轻松，有成果，而有的人总是很累，这是由于人思维方式决定的。

人的思维分为线性思维和指数型的思维。指数型的思维就是复利效应。比如巴菲特，他每年只挣19%，他能够持续50年，每年都挣19%，他从最早的几十万美元，一直发展成为世界首富。这是一种长跑，50年里，每年都挣这么多，财富就积累起来了。

而我们打工人的思维和收入都是线性的。也就是说，我们的收入是一条线，一个月一万，一个月一万，一个月一万，一个月一万，收入永远是一个月一万。即使工资涨到了两万，那也是一个月两万，一个月两万，一个月两万，不可能猛地这样上去。所以，幂次的回报，都是快速增加的；而线性的回报，都是没什么变化的。

人生的支出可不是线性的，不是说我们现在一年花五万，到死也还是一年花五万；往往是五万、五万、五万……砰，十万，砰，一百万。孩子要出国留学，老人生病，自己住院，我们的支出是幂次的，收入是线性的。要获得一个轻松的成果，得给人生加上杠杆，这个杠杆能够撬动复利，撬动了复利，我们才能够获得复利的成果。

什么是人生的杠杆？当务之急的杠杆就是掌握原理啊。别人教咱们学习，不能一直问工具层面的问题，比如孩子不写作业怎么办，我到底应该怎么盯着他写作业；孩子不吃饭怎么办；孩子贪玩怎么办……工具层面的答案有异，不同的家庭用的工具不一样，即便告诉你一个答案，家里还会出现各种不同的问题，重要的是咱得了解原理层面，原理是具有杠杆作用的，孩子所有的行为最终是由他的大脑决定的，当我们了解了脑科学、发展心理学、社会心理学等这些最基本的原理后，它的杠杆作用体现在方方面面。

人们往往没有耐心学习基本原理，大都喜欢快速获得答案，问具体的问题，比如“你说我这个孩子应该报哪个专业，你帮我定一下”，有人收钱帮你解决了这个问题，那人生的下一个问题呢？如果每件事都要花钱去咨询，挣的肯定没有花的多。

多了解“事务”的原理，理解原理后，可以迁移到不同领域。

掌握了原理，就要自己去领悟，自己去创造，知识就相当于自己的一个分身。掌握原理、获得知识、分享知识，多去践行，分享一定更有说服力。

当一个人做一件事做到极致，也就轻松了，还可以以此为生。樊登讲到一位摄影师，他是食品拍摄方面的顶尖人物，他随便拍一张照片就要50万，这辈子他就拍食物，不拍别的，就是一招鲜。在一件事上做得比别人好，相对说，就会很轻松。

一个人在某一件事上的认知或者能力是别人赶不上的，这就是杠杆。

以上讲的就是第一个杠杆——掌握原理、获取知识、分享知识，塑造自己的声望。