1、主题是什么？

跟儿子较劲

2、事件是什么？

儿子女朋友马上毕业要来石家庄工作，儿子计划跟女朋友搬到我的那套老房子里去住，这两天原租户搬走了，正在收拾做保洁。因为那个小区里大部分人都是我单位的老同事和熟人，担心儿子他们不结婚住在一起被同事熟人评论，一直提议让儿子去别处租房，并承诺可以用这套房的租金为他支付房租，但遭到了拒绝。无奈之下只能配合他收拾房子，儿子一再说不用我管他自己收拾就行，但，我总觉得他啥都不懂没我不行。今天因为房子里家具如何安排的事儿又争执起来，因谁都不肯让步僵持在那里很久，最后儿子生气离开……

3、即时反应是什么？

真是较劲！什么东西！

4、此刻身体的感受是什么？

心里堵的慌，胸膛里有一团火，想摔东西！想骂他…

5、内在对话是什么？

什么东西，干啥啥不行，还这么任性。用着我的时候好言好语的说话，用不到我了就这么恶声恶气的，什么玩意儿！把你养大了，要住我的房子，连句好听的话都得不到，白他妈养你30年，将来上班这样跟领导沟通，怎么能行？等着吧，有你难受的时候！

6、内在感受是什么？

生气，伤心，失落……

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？

小时候做事情必须按照父母的要求去做，不能有自己的想法，而且还要满心欢喜的接受。但，很多时候都是委屈着自己的心意去做的，那个时候心里就总想等我长大了，能自主的时候就绝对不听你们的。所以，不仅做不到和颜悦色的交流，还会跟养母较劲，因此经常被她严厉的责备和打骂，自己感觉一肚子的委屈和不满无处诉说！

8、发现自己有什么限制性信念？

孩子不能大声的跟父母说话，必须尊重父母，不能冒犯父母。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

儿子触碰到了我的小孩状态，我在用跟养母的较劲跟儿子较劲。儿子已经是成年人了，他有独立的人格和思维，他可以选择自己做事情，他可以自己为自己负责。

是我一边把他放在孩子位置去控制，一边又想让他像成年人那样做事情有担当。是我在自己的内在小孩和成年人中纠缠。

10、可调整的回应和选择是什么？

我照顾好我自己的内在小孩，跟自己在一起。

儿子已经是成年人了，放手让他自己去做事情，让他自己为自己的选择负责。