一、什么是自恋？
如果我们脑子里有一个小教官，而这个小教官又时时刻刻再对我们说：“你看你，你比理想中的你差远了，你怎么这么糟糕呢？”，于是，这种情况下，你是不可能不自卑的。
所谓自恋 你脑海当中那个，想象中的自己越完美，你就越自恋。也就是说，一个人自恋的程度，和他理想与现实中的自己的差距成正比。差距越大，这个人就越自恋，如果差距达到，他经常自己感到很痛苦时，或者正相反，常常有着不合时宜的傲娇，那么他的自恋就越病态。这个人其实就越自卑。
假如我们每天都渴望理想中的那个自己，却达不到。然后，我们用理想中的那个自己不断挑剔现实中的那个自己。有可能会自信吗？
反过来，当理想与现实的差距越小时，这个人就会越自信。
看到这个距离，并且缩短这个距离，是我们获得自信的方法之一。
二、人怎么产生自恋的呢？
婴儿（0~1.5）时期的自恋称为全能自恋，这时的自恋需要无条件的满足，越被满足就会越有安全感。
等再长大一些，就会慢慢意识到“我和你”的概念 ，这个时候的养育，就需要让他延迟满足，建立并接受“我和你”的概念，让他知道这个世界不是围着他在转，真是的世界也并非他想的那样。
青春期的两个行为（为满足自恋）：
1.写日记（博客、空间、朋友圈、写诗），这是由内而外的看世界。活在我们自己心中，完全从自己出发去看这个世界。（属于很正常的阶段），只有经历这样阶段，在长大的时候才不会表现出多愁善感（可是，很多30左右的人，还会有这样的状态，这就属于心智为成熟，就会在现实生活中吃很多亏）。所以，让青春期来的早一点的吧。
2.照镜子，男人女人都爱照镜子，自恋面前人人平等。
三、极度自恋的人，有什么特征？
所有的偶像，好像都是为人的自恋而生的，他们是拿别人自恋来挣钱的人。但是有些人，本身就是有极度自恋的，比如有些作家。
他们的作品，多描写自己的私生活、自己对女人的看法、非常忧伤、文字中都是自己的经验和想象。及想象出来的故事。（自恋的文字）
这样的文字读的越多，越沉沦，越会越琐碎。
年轻时看琼瑶、三毛等，但要是到了30岁以上还在看。这就说明：
1.他的自恋还没修通；
2.阅读还停留在心灵鸡汤层次，没有找到更好的书籍来提升自己，仅仅停留在心凉鸡汤文字阶段了。
比如，可以看经典、哲学、经济学、管理学、真正好的心理学书籍等有价值的知识。
但很多人就卡在这过不去了。
总结：
知道什么自恋，并且了解了自恋的由来，也知道了极度自恋的人所表现出来一些的特征。现在，可以反观一下自己，看看此时此刻有没有被卡在这过不去了？
比如你的写作，有没有陷入自恋？
