2022.6.14 与自己的关系：
每个人身上都有各种“身份”，有拯救者、迫害者、受害者，而且总是不断切换；不同“身份”还自带各种各样的模式，比如自我否定、害怕冲突、完美主义、资格感足、配得感不足、、、、、、
大家想想看自己或则身边的朋友有没有我说的类似情况发生？
有时我是那位不请自来的拯救者，总是想着去帮帮助他人。没有搞清楚对方的需求是什么，一味的付出，这份傲慢是自己不觉察的。曾经的自己很受伤，因为自己会觉得我是为了你好呀，我这么为你付出，你却这样对我。付出会期待回报，在短时间或长时间内没有看见回报会心生怨气，转到受害者角色。谁痛苦，谁改变！开始觉察拯救者背后的动机：出于爱赋能还是出于害怕、期待驱动而去赋能。在害怕和驱动的作用下去教育孩子，会着急表达自认为好的观点，因此会产生“推”和“拉”的姿态。接纳的爱呈现的是邀请的姿态，人只有在心态放松的情况下才能取得最佳结果。越清明无念的越好，因为这样的时刻是心流时间，全神贯注于其中。我们活在自己创造的世界中，有念头，但不要被念头带走。逐渐的跳出了那个牢笼，想要保持自己的善良，我付出是我自己愿意的事，我也因此得益。
今日在向内反观自己：
我有需要一份谦卑、柔和、诚实的表达自己，同时也关注对方，留意他的需求，真正尊重对面这个人的成长速度和成长时机。如果界限感不清晰，对于家人、朋友是一份道德绑架，少了一份接纳和允许。如此不仅会受伤，而且也没能达到想要的效果。生活中一定要“及时止损”，凡是不做毫无意义的内耗，身处沼泽地，待得越久，陷得越深。一些小事，越是纠结，输得越多。
今天我更多的留意界限，把控界限，探索那份“热情”背后的需求：摘下为你好的面具，看见自己想通过自我表现获取认同感，想要被看见的那份渴求。提醒着自己不要掉入“拯救者”的角色，这样会给人不舒服的感觉。如果带着“尊重”去“热情”，我想这个世界上没有一个人会拒绝另一个人的对他的好，除非是心不正，带着操控的企图心。
受害者、迫害者、拯救者就像生活的风车，一直不停的转动，我们需要把控好大风车的中心点，把爱融入生活，才能让三个轮子不偏不倚随风旋转，过卓越而平衡的生活。
心耕良田万世耕有余，善为至宝一生用不尽。
