上午一件事情引发了自己的不良情绪，眼泪止不住的往下流，任由自己的情绪平复下来后，重新拿起《生命的重建》这本书来看。前段时间陆续在微信读书听完这本书，其实理解是不透彻的,喜欢纸质书的我还是买了一本来看。今天从最后一章《作者的故事》看起。

作者露易丝海被世界媒体誉为”最接近圣人的人”,而这本书也是《纽约时报》畅销书排行榜50周第一名，译成25种文字，全球销量2000万册。

写出这样一本书的作者到底经历了什么呢？看了她的故事，真的太励志了。佩服她勇敢写出来，感恩她的真诚与智慧。

当读到她的童年时，只想给她一个拥抱。一岁半遭遇父母离婚，寄放在别人家，她一直在哭，却还是能感受到母亲的关爱。然而她的母亲再婚了，经济大萧条的突然袭击，让她们家陷入了暴虐的沼泽，雪上加霜的是5岁的她让一个老酒鬼邻居强奸了，身体上和性方面的虐待以及繁重的劳动，使她充满了“不值得”感。

在家里得不到爱的她，15岁离家出走，16岁产下一个小女婴。这时候的她，没有半点做母亲的喜悦，只有失落、罪恶感和羞耻感。她离开了小婴儿，回到家里把母亲带离那个可恶的家，为母亲安排了相对自由舒适的生活后，离开了故乡。

在很长一段时间里，作者的没有价值感让她吸引到的男人都是虐待、打她的人。当她通过积极的工作体验，自尊心不断加强，成为了一位高级时装模特，遇到了一位富有魅力的、受到良好教育的英国绅士，开始了幸福人生。当我们为她感到高兴的时候，结婚14年后她的丈夫却宣布说想和另一个人结婚。

我想，再有没有人比她更惨吧。然而生活还得继续，作者露易丝偶然的机会去了一个教堂，开始了心理康复知识的学习，开始了从事咨询事业，开始了新的生活。她开始写书并举行巡回演讲，一切似乎开始走向光明。

然而她又被诊断出患有癌症。作者真的是打不死的小强啊，每一个遭遇都可以使人崩溃，她却从痛苦经历中总结出一套自己的思想。

这一次，她没有采取传统的动手术方法把癌组织清除掉。而是通过一系列净化身心的疗法，六个月后再去看医生，果然不出她所料，医学专家证实她的癌细胞全部不见了！

她现身说法告诉我们：只要愿意改变自己的思想、信念和行动，疾病是可以治愈的。所以，我们要相信心的力量！相信我们会成为自己所想！

垃圾食物会让我们的身体积累毒素，垃圾思想一样会毒害我们的心灵。从小到大，我们所处的环境、遇到的人都会在我们身上留下痕迹，一定会有不好的认知不好的情绪留在我们的心中。

如作者，因为在5岁时被强奸的背景和青少年时期堕胎的经历，心里充满了怨恨的情绪。童年时期的她不会表达爱，用挑剔、责备来对待自己。最终身体以患癌症的方式呈现出来。

当她开始觉醒，开始爱自己、赞同自己时，她不再责备自己，开始宽恕自己。即使没有动手术，癌症也远离了她。新的思维模式可以治愈身体疾病。

世界上最遥远的距离不是马里亚纳海沟到珠穆朗玛峰，而是“说到”到“做到”。

作者在前面的章节里给了我们很多具体的做法，并且在第十四章里，列出了各种问题清单，让我们根据自己的身体状况去改变自己心中的思维模式。

如常见的失眠症，对应的心理原因是恐惧、不相信生活的进程，内疚。需要建立新的思维方式是：我满怀爱心宽恕白天的一切，滑入平静的梦乡。我知道明天一切都好。

如多动症，对应的问题是恐惧、感到压力和混乱。需要建立新的思维方式是：我很安全，所有压力都消散了，我非常好。

`我一直认为的更年期问题，也是可以避免的。它是因为我们害怕不再被别人需要、

对年龄的恐惧、感到不够好而引起的。对于中年女性，或多或少都会有一点点年龄恐惧吧，起码我是有的。作者告诉我们只要在每一个生命周期发生变化的时刻都感到平衡与平静，用爱来保护我们的身体，我们是可以避免更年期问题的。

从现在开始，我要改变认知，不再恐惧自己的年龄，不再老是把“更年期”挂在嘴边，我在任何时期都是平静的，我身体所有的部分都是美丽的。

“我应该爱自己、赞同自己”，让我们像作者一样，开始爱自己吧，宽恕自己宽恕他人，丢弃责备，丢弃怨恨。每一天对着镜子里的自己说一句：“我爱你，我真的爱你！”，不必怀疑，不必求证，只是简单重复的去做吧，相信一个月后会遇见不一样的我们。

最后，推荐大家去看看这本书吧，最好的阅读方法是先粗读一遍，再细读一遍，按照书里面的练习去做吧，一遍又一遍，坚持100天，难以预想的效果就会发生。

我爱自己，赞同自己，我的世界一切都好！