瑜伽知识分享

【瑜伽小体式―摩天式】

图片发自简书App

功效：

1.按摩腹部器官，促进脊骨的正常发育

2. 缓解腰椎间盘突出症所引起的疼痛感，缓解坐骨神经痛

3. 调整消化系统的功能，消除消化不良和便秘

4. 促进人体的新陈代谢

5. 燃烧腹部脂肪，消除多余赘肉

6. 促进脊髓神经区域的血液循环

7. 加强小腿肌肉，强健脚踝的力量

8. 增强腰背力量，间接伸展下肢

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