周总结
一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，本周临在程度，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
8分，这周大部分时间都是陪伴自己的状态，中间回了趟老家送别婆婆，把俩孩子安顿好，自己快速快回，那两天有点累，大部分时间都在路上但这是我愿意的，后回北京自己休息了两天。这中间老公在老家待了近20天，直到婆婆入土后才回来，这中间我一个人陪伴俩孩子，接送孩子，老大自己上下学，真的感觉每个人的生存能力都很强的，孩子也一样，老公不在家，孩子尤其配合，感觉更懂事了，早上也没闹过脾气，真的很感谢孩子这段时间对我和老公的理解，一直很好的去照顾好自己，管理好自己。
二、成长感悟，从生活和共修中得到启发包括生活感悟，读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持
看见别人就是看见自己，接纳别人就是接纳自己，愿意靠近别人的恐惧就是愿意靠近自己的恐惧，心疼别人就是心疼自己，所有对别人的善都是对自己的善。
做回简单的自己真好，真自由，感觉全世界都是我了。
三，自我觉察
1.看到婆婆的遗像，一想到婆婆，我的心就痛，这几年我对她挺冷漠的，这是我为了对抗终极恐惧报复我老公的手段，因为我觉得他不接纳我家里人，她不喜欢我妈，所以我也不想再继续对待他家人那么热情了，婆婆再跟我讲以前的故事我不想听了，做饭给她盛好饭做点他爱吃的我还会做，但是初心已经不一样了，都是带着怨气去做的，我想我曾经那样对待她她肯定很难受吧，肯定觉得很孤单吧，我本可以主动给她多打电话问候一下她，和她视频一下，让孩子们多叫声奶奶，但我被怨恨，报复蒙蔽了心，我一直在不断的冷漠的对待她，我这样对待她她还经常在跟老公的视频中问候我，问我在哪，在干什么，还经常跟外人说我很好，一直把我当孙女一样对待，接纳我，包容我，在她三个媳妇中，我是为她做的最少的，可她是最喜欢我，总是在我为她做了一点点的事情的时候露出幸福的，满足的笑容，对不起，像奶奶一般存在的婆婆，可惜我再也没机会好好对你了，我再也没有机会好好听你讲过去的事了，其实我是很喜欢跟你在一起的，听你说话的，为你做饭，照顾你的，可是再也没有机会了，对不起，你对我们的祝福我已经收到了，谢谢您一直都对我这么接纳，谢谢，我会一直想念您的，您对我的爱，接纳，允许我会一直铭记在心，谢谢您用生命来让我重新看待这个世界，谢谢
2.这次回家跟我妈碰撞了两次，一次是一直催着我叫一个长辈，我生气的回复她我都快四十岁的人了怎么叫人我自己不清楚吗，说完我妈马上不说话了，还有一次是一直催着我要收好红包，不要掉了，从回老家之前一直提醒，最后一次提醒是在场面很混乱的时候，我一下子急了，很生气的说了一句：“你真的好烦呐.”我说完她也不说话了，看着她不说话了我又有点心疼，觉察了一下刚刚语气确实不太好，有种被破行事的感觉，也是模式的自动化反应，同时也看到她一直担心我丢红包一直紧张兮兮的，注意力都在我收的红包上，每天活在担心中，不放松，为了防止事情的发生一直处于紧绷的状态，很是心疼，还有他为了讨好我的那位亲戚，不惜拉着我一起去讨好，她的卑微，她的恐惧我都看见了，现在更多的是心疼，后要回北京我继父和我妈说要带点什么回北京吗，我说不用，后继续立马去菜市场给我买了点孩子们爱吃的馄饨给我带回去，我路上一直哭，第一次在微信里跟我妈说谢谢你们，发自内心的感谢，我凶了她两次她还愿意这么对待我，真是难受，不是这个世界对我怎么了，是我根本就没用心去感受过这个世界，身边的人，每一个人都对我无比的接纳和允许，一点都不跟我计较，这次回家还见到了我爸，婆婆去世，爸爸也包了红包过来吃了晚饭，吃完饭送他走的时候我控制不住的流眼泪，我这么冷漠的对待你，你都一如既往的不求回报的对待我，很难受，爸爸头发也全白了，今年也65岁了，上次在电话里头还跟我说现在他要干到死，停不下来，厂里离开他不行，弟弟学习不好还留了一级，天天玩手机，自己偷偷买手机租手机借手机，现在很胖，身体出现很多问题，妹妹今年30了还没嫁人，虽然他是笑着跟我说的，还一直强调他在事业的成功，我感到是心酸，他也有很多无奈，无能为力，不想触碰的地方吧，只能通过事业来去逃避，每个人都不容易，
心痛，回北京后一直哭，一直哭。
