一、复习
第1、2节: 没有目标和目标过于单一的人生，是充满低效、无序、不专注的线下人生的状态.
第3节: 进行时间管理的最终目标是：追求卓越而不失衡的幸福人生，叶老师称之为线上的人生，是拥有专注、有序和平衡的人生
二、完整的时间管理系统。
能帮助做到：在工作上能快，在生活里能慢，在整个人生的维度能实现战略性专注！
一）在工作上：关键词是“高效率”
专注工作和深度工作就是实现高效率工作的重要路径。
围绕着自己的人生事业方向，让自己的工作能够出重要成果的目的，时间管理的策略：是摒弃杂事，聚焦要事，并做到“高能要事”，就是每天在自己最高精力的时候做最重要的事情。
想实现减少工作时长，提升做事的质量和单位时间的生产力，需专注地工作！每天能够不受任何打扰地深度工作1-2小时，那么5年后一定能在自己深耕的这个领域里获得成功。
二、在生活上：关键词是“慢生活”
要留有时间、空白来感悟时光流淌的动静，培养自己有情趣去细细地观察阳光照射在树叶上的角度，或者微风吹动花瓣的声音。
是确保工作时能精力饱满的一种充电。
设计一个科学正确的充电模式很重要！建议通过养成好习惯来管控自己的生活。
有研究表明，人70%的行为由习惯控制。若坏习惯控制，则充满了迟到、焦虑、拖延和抱怨！
生活中的好习惯：
幸福的早餐、一天结束后的成就感，香甜的睡眠时间，早起后阅读-洗漱-上厕所-吃早餐-换衣服出门等一系列的固定行为，富有仪式感地定制为自己每天的早起程序，长期坚持养成习惯之后，这样大大减少了大脑的管理负荷，告别了生活中的无序和混乱。
用好习惯来管理自己的生活，“有多自律，就会有多自由”。
英国一部非常有名的纪录片《56UP》（中文名《人生七年》）从1964年拍到2012年，每七年记录一次，到目前为止已经整整拍了56年。
采访了英国不同阶层的14个七岁孩子，每隔七年拍摄一次他们的成长状况，看看他们的阶段性成就，以及诉说对未来的梦想。直到56岁这一集，看到除了几个精英阶层的夫妻，以及中层阶级里的佼佼者依然保持着相对不错的身材，其他人早就成了胖子，而且体态走形得非常厉害！
这证明，拥有好习惯，保持自律是获得人生成功和幸福的秘诀。
三、在人生的维度：关键词是“战略性专注”
每人每天只有24小时，时间的总量不会随着你努力程度的加大而产生任何的增长。在时间总量不变的情况下，你每天做的事情越多，得到的效果就越差！
每件事对我们人生的意义和价值也不一样，就不能一视同仁地对待每一件事。
要学会为自己的人生做减法和选择！当你拨开众多杂事，确认哪些对自己有价值后，
要把自己的时间、精力，以及社会资源聚焦在这里，由它来确立自己每天的目标，给自己的工作和生活指引方向。这就是要做到人生战略性专注！虽然我们大多数人不可能做到每一科都考100分，但我们至少要做卓越而不失衡，做到某一科100分，其他科80-90分。
到这里我们就可以发现：其实放眼整个人生，我们并不需要把太多的时间都放在工作上，卓越而不失衡是我们应该追求的人生状态，卓越就是要聚焦，专注自己的第一人生目标，不失衡就是要关注到自己的生活，兼顾到其他快乐的来源，由此来获得一个值得拥有的幸福人生。
我把在生活上要过“简单慢生活”的理念总结为一个字，就是《易经》的“易”，也是“容易”的【易】！把在工作上的高效率简化为一个“效”字，也就是“高效”的【效】，把采用战略性专注，累积人生势能的理念用一个“能”字来表达，就是“能干”的【能】！三字合并为【易效能】，以此来为这套系统命名，同时它也是我们公司的名字。
