我们如果不察觉‘父母不是我们的道德’的事实，很可能就把自己的人生丢了，会把自己的人生活成父母的人生，或在自己身上活成父母的那部分，将他们的期待化为自己的愿望，不断对自己提要求。
每个人都会对自己有要求，假如这个要求是他想要完成的，是自主意识想要攀登的一个高峰，或想要实现的一个目标，这个过程中，便能清晰地意识到。这是他自己想要的，所以他的努力是为了自己，他会有动力。无论目标是否达成，这个努力的过程本身其实就是愉悦的，即使艰苦，仍然是愉悦的，因为是为了自己而做的。
可假如这个要求并不是他自己的？
假如潜意识里，他一边做，一边有种‘我是被人逼着在做’‘我在为别人做’的感觉，就像小时候我们被父母逼着学习，只有学习好，他们才会接纳、才会开心，当这样努力时，这个努力的过程其实是不快乐的。
他会有一种感觉——我不是为自己做的。
也许这个感觉是被压抑在潜意识中。
根据人本主义的观点，马斯洛认为每个人都是有自我实现的本能，也就是说即使没有父母施加的压力，我们在社会环境和社会关系中，每一个人都倾向于做到自我实现，希望自己能被肯定、被尊重、符合主流思想、被接纳并实现自我的价值。
本来就是如此。
但更多的时候，我们童年记忆是这样：我考一百分或考九十多分，父母才会展露笑颜，改变说话的语气。如果没有达到他们的要求，让他们失望，那滋味太难受了，接受不了那样的自己。
在孩子的心里，无一例外，本能的希望看到父母幸福快乐，看到父母的笑容，感受他们语气里的温暖和肯定。
所以孩子在无意识中会去讨好父母。
作为一个孩子，我想要被接纳，于是要表现优秀，所以孩子其实不是为自己努力，而是他无意识中肩负了父母的愿望和人生。
我要乖巧，要勤劳，要变得优秀，满足父母对我的期待，满足他们的要求，然后会从他们开心温暖的反馈中，感觉自己被接纳。
很多人就这样长大，长大了还是这样。
逐渐内化了父母的愿望、要求，由于害怕不被接纳，于是渐渐将他们的准则当做自己的道德，不断苛求、束缚自己，对自己提出一个又一个新的要求，或不断去满足父母的心愿。
就像前面的姑娘，若违背父亲的期待，不能做到父亲期待的多打电话，不能负担弟弟的人生，她会很难受、很自责，觉得自己很糟糕。
尽管理性知道，没有必要对父亲予取予求，可当她拒绝满足时，她还是会自我攻击和内疚。
所以需要看到恨，或父母其他的情绪，需要看到我们为何试图背负父母的人生，为何承担他们的情绪，为什么会陷入这种循环。
我们把父母当做道德，违背就内疚，
这是因为我们太渴望被看见和接纳。
