《当下的力量》第十章 臣服的意义 接受当下的时刻（卡片写作练习57）
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原文摘录
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臣服是一种纯内心现象。它不是说在你的外在不采取行动并改变状况。事实上，当你臣服时，你需要接受的不是所有的情况，而是被称为当下的那一小部分。
比如，当你陷入泥沼中时，你不会说：“好，我认了，我就让自己陷入泥沼中吧。”听任事态发展不是臣服。你不需要接受不开心的生活情境，也不需要欺骗你自己说：“陷入泥沼中没什么不好的。”不，你完全认识到你应该从泥沼中脱身而出，然后将注意力集中在当下时刻，而不给它贴心理标签。这就是说对当下没有批判，也就没有抗拒，没有消极情感。接受当下的现实，然后采取行动，尽最大的努力从泥沼中摆脱出来。这种行动叫积极的行动，它比产生于愤怒、绝望或挫折的消极行为更具威力。不对当下时刻贴任何心理标签，不断地臣服于当下，直到你取得理想的结果。
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如果你发现你的生活情境令你不满意或无法忍耐，只有通过臣服，你才能打破充满在你生活情境中的无意识的抗拒。
臣服与采取行动、寻求变化或达到目标是完全一致的。但是在臣服状态中，一种完全不同的能量会流入你所做的事情之中，臣服让你和本体的能量源头重新联结。如果你所做的事是与本体相联结的，那么它将会变成你生命能量的一场庆典，并将带你更深入当下。通过不抗拒，你意识的质量、做事或创造的质量将会得到极大的提高。臣服的效果会自然出现并反映出这些质量。我们可以称它为“臣服行动”。它不再是我们几千年来惯称的工作。随着越来越多的人觉醒，工作这个词将会从我们的词典中消失，或许将会被一个新的词所替代。
核心观点
臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。
我的转述
臣服不是接受现实，认命认怂，什么也不做，而是内心不抗拒，平静对待当下，不去评判好与坏，不去贴标签，而是对于不适合的当下那一小部分进行改善。
身体紧张、情绪波动都会显现你的不臣服，这也是一种信号，让你看待隐藏在深处的抗拒。
我的体验
好久没做芝士蛋糕了，昨日给同事做个尝鲜。出炉时觉察时间少了10分钟，成色有些淡，口味层次不够丰富。自责待自己躲避热浪在空调房里看手机忘了延长烤箱时间，自责忘了放点香草精提味，因为加入自己手做的酸奶口味单一有点寡淡，怨自己已经好几次忘记放香草精了，真是个马大哈。影响了同事第一次的口感体验，有损于我这个业余烘焙专家的名声....
瞧，自己的思维就是一步一步升级的，情绪就是这样一步一步拖入泥沼的。
幸亏有意识回归，不就是因为天热厨房待不住跑到卧室凉快了一下吗，忘了放香草精就成了马大哈吗，给自己贴了标签，哎，上纲上线了。
我该如何对待生活中的这些失误？
所谓臣服，是心理的不抗拒，不向消极情绪低头，从而才有积极的行动。
小失误，大失误，心理表象都是一样的路径。首先要接受犯错，它是生活常态。其次，提出改正环节。比如，把原材料摆在显眼的位置，开始下一个步骤时，检查一下前一个步骤是否完整。最后，复盘。列出小tips，下次再做此类蛋糕前再看一遍提醒，确保不遗漏。
人生不如意十之八九，然而通过臣服，这些不如意都将变成礼物，促使你与本体连结，看到内心深处隐藏的小我，不纠结和评判，不上岗和上线，积极的情绪会让你有力量去改善，呈现接受当下的光彩。
对，这就是臣服的具体表现。
