松弛感可以让人活得轻松一些。在繁忙的工作和生活中，怎样拥有松弛感呢？
一、要有良好的心态。在任何时候，都要有一种悦纳自己的心态，才能更轻松地应对生活中的种种难题。很多人之所以纠结，就是放不下生活中的很多事情。对任何事情都保持一种“既来之，则安之”的心态，感觉就会轻松很多。
二、放下过去。相信一切都是最好的安排，然后从容地接收一切已经发生的，而且无法改变的事情。既然改变不了事情的结果，那就改变自己对待结果的态度吧！
三、保持适量的运动。运动可以缓解焦虑的情绪。在特别紧张的时候，可以选择自己喜欢的运动方式去转移注意力，让身体忙起来。运动带来的疲惫感会分走一部分的压抑感，然后通过高质量的睡眠让身体得到充分的休息。
春花烂漫
四、亲近自然，疗愈自己。在繁忙生活的间隙，别忘了去看看身边随处可见的风景。路边春色正好，各色的繁花竞相开放，新生的树叶嫩得出奇，柳树绿得耀眼，一切都是那么充满生机。如果能在周末亲近山川，那天然氧吧中的负离子定会令我们身心舒畅。
当心里的弦绷得很紧的时候，我们用以上几种方式松一松，然后再轻装上路，就能无惧风雨。
