最后一个神经递质叫睾酮。睾酮男女都有，只不过男人会比女人多一点儿。
睾酮的作用是放大，它会放大各种各样的事。暴力行为会被放大，幽默感也会被放大，创造力也会被放大，所以睾酮决定着我们的成就意识，决定着我们的领导力，决定着我们的战斗力，决定着我们有没有这种兴奋的状态。凡是跟我们的社会地位有关的因素，都会因为睾酮的加入而被放大。它会增加我们冒险的能力和自信心。
提高睾酮水平的工具：
一、体验胜利的快感。通过一些小游戏，让自己短暂地赢一下，就能够提升你的睾酮分泌水平。
二、听激昂的音乐。
三、控制你的身体，比如“叉腰站会儿”，：）
四、在不同领域建立自信心。工作之余，可能你品茶厉害，可能你很会打羽毛球，可能你跳广场舞很好，这就是在不同领域提高你的自信心。
五、多社交。多参加社交活动，像书友的聚会活动，多参加，多交流，多认识一些人，你的睾酮水平会上升。
六、看励志电影。男人要看《教父》类的，女人要看《安妮公主》《BJ单身日记》类的。
七、操纵攻击性想法。篮球教练在赛前鼓动球员：“痛扁他们！”“干掉他们！”这就是攻击性想法。操纵攻击性想法，不是说你真的要去大人，不是说你真的要去打人，而是要在脑海中想象自己完虐对手的感觉，这就能提升你的睾酮水平。
2025.12.12于北京通州梨园
