今天小组复盘，我大概听了全程，但因为工作未作发言，在分享里写一下吧
1.复课
这周的课SFBT基本理念，刘老师强调了合作与沟通是解决问题的关键。1.把精力放到解决上，这是我学习焦点感悟最强烈的一点，以往在咨询的时候 ，我们花大部分时间在了解过去，听来访者说问题，表达情绪，如果咨询师有意识的把焦点放在解决上，这个在短期上就能达到目标，所以在咨询过程中，聚焦五方面的过程中，我们要有这样的意识在，重在解决问题。2.重新建构，我们往往会对来访者的谈话做一个回应或者总结，这时候可以关注正向，把来访者的话用正向的角度去表述，积极促发来访者重新构建自己看待问题的角度。3.当事人是解决问题的专家，来访者可能已经知道解放问题的方法了，以前我很不明白这句话的意思，经过这几节课的学习和小组的学习，我慢慢发现在咨询过程中，在找例外中，不断寻找资源，我自己也会按照这种方式去做，的确，不知不觉就会找到解决问题的方法。相信每个人都想更好，都能解决自己的问题。
2.解决四问
我想要的是什么？我想要学会拒绝
首先我可以接纳目前还不会灵活的得当的拒绝别人的我，这是我现在的性格决定的，我已经意识到我并不是想一直做这样的老好人，我想要改变，我以后也会更聪明的拒绝别人。
怎么做不会更糟呢？
实事求是，如果能帮忙就帮忙，不能帮忙或者不想帮忙就说出实际情况。不强求自己
怎样有所改善呢？
可能要学习说话的方式，谈话的技巧，以及别人处理得当的经验，吃一堑长一智。
3.李萍的故事
金老师给我们全面分析了这里面的正向，如果要当咨询师，这是一个很必要的技能，从来访者身上积极看到正向。在金老师分析前，我并没有找到这么多的正向，觉得这样的来访者还是挺头疼的，挺可怜的，同情她的现状，在看到这么多正向后，好想沟通起来话题更多了，看待李萍更有希望了，也觉得她有很多z
