早餐 冲鸡蛋加了一勺小麦胚芽，剩蘑菇
午餐 如图 今天没有饼子，就喝了一碗豆浆。上楼后又吃了无糖藜麦饼干2块。
晚餐 水煮金针菇豆芽丸子2个 小饼子半个
给二宝和爸爸蒸的肉包子，芹菜肉和青椒肉两种口味，二宝吃了5个。
运动 超慢跑5公里，转背1000个，捂裆一二各三百个
受气餐吃起来80
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