亲爱的闺蜜们，大家晚上好！

当我走上身心灵成长的时候，我对自己保持了一份觉知，我看到自己很多的不完美，我有时候与不完美对抗，有时候我妥协，有时候我接纳。

与不完美对抗，是我要弥补自己的不足，尽自己的努力让它看起来完美；妥协是有时候我必须放下，因为它就是不完美的，但是妥协有些缺憾和无奈在里面，有时候接纳。

我是一个追求完美的人，可以举个例子，在我过去的生活当中，如果衣服缺了扣子，我会想办法把这个扣子缝上去，没有扣子我会找扣子搭配，甚至之前在网上买工具买扣子，自己修补自己的衣服，因为衣服还是好好的，就是因为扣子掉了，总觉得不够完美，甚至有的时候我会因为一个扣子淘汰一件衣服。

还有一个事情，有一次我吃一个苹果，买的时候我是有做挑选的。那次我吃苹果时削皮了，削皮的时候我发现那个苹果其实有很多斑点，那个斑点让我很不舒服，这个不舒服就是勾起了我内心深处对于完美的追求。削苹果让我陷入了一种思绪，明明买的时候苹果好好的，为什么削了皮发现里面斑斑点点，一不留神水果刀划伤了自己。何苦呢？当时我就发现我对于完美有这样的执念，这个执念是深深的在我的潜意识里的。

这份对于完美的执念，让我对自己要求很高，也让我对身边的人要求很高。对身边的人要求高，很多的时候我成了对家人讲道理的人，有时候和她们交流的时候，我成了那个恨铁不成钢，高高在上的教导者，我希望她们应该怎样，而不是去理解他们包容他们，当我保有觉知的时候，我会及时收住，安抚自己的情绪，也安抚家人的情绪，不让矛盾激化，家人更需要我们共情和理解，有时候我们把更多的包容和理解，给了其他人，却忘了那些最需要的家人。

我对于完美的追求也影响了我的亲密关系，曾经有一段短暂的感情，因为自己有很多需要成长的地方，没有好好去爱自己，也没有好好去爱对方，最后这份感情走到了尽头。一直以来很难发展亲密关系，不得不说我对自己要求很高，对未来的另一半也是，遇到优秀的人，我是自卑的，那些主动追求自己的又觉得哪些地方不满意，所以一直无法进入一段亲密关系。很多人看来，我外在条件不错，应该有很多人追，或者说不应该单身啊，可是我就是这样让自己一直单着。有时候优越感和自卑感是一对孪生姐妹。爱自己就是要活出自信的自己，提升自己的内在价值感，敢于说出自己想要的，追求自己想要的。爱自己，也要勇敢的说出不，拒绝那些自己不喜欢的，我不需要去迎合别人，在感情中我不会因为不配得感错过自己喜欢的优秀的人；也不会因为自己的自卑选择退而求其次，让自己凑合，因为自己对完美的追求导致什么都不选择。在这个点上我真的是卡住了，我不逃避问题，也无法逃避。解决问题的方法就是直面问题，人生就是有很多坎坷，这些沟沟坎坎跨过去我们才能无敌！

现在想想那个表面看是漂亮新鲜的苹果，里面却是斑斑点点。有时候就像我，表面看起来强悍，独立也很自立，外表光鲜亮丽，但是殊不知这内部却是伤痕累累，千疮百孔。张爱玲曾说：生命是一袭华美的袍，上面却爬满了虱子，哈哈.......有的时候我们就是一边受伤一边成长。爱自己，就是让我们去看见那个内在的自己，那个内在可能有很多要求和需求，那个内在有很多的不完美，那个内在曾经受过伤。爱自己，就是看见我们自己光鲜亮丽的外表下，还有那颗玻璃心，我们对自己保有一份觉知，看见并且用爱疗愈那颗易碎的曾经受伤的心。

爱自己必然伴随着疗愈，所有的疗愈，我们都要愿意敞开，把黑暗暴露在阳光下才能看见光明，把冰冷放在光中才能被温暖，当我们敞开外界的光和爱才能进来。当我们用保护壳紧紧包括自己，我们外在的空间很小，心的空间也很小。当我们敞开自己，我们心量可以扩大，可以无限延伸，我们能够容纳的东西就越多。

现在的我，还有很多要成长的地方，我允许自己有脆弱的一面，我允许自己也是一个小女生，我允许自己有很多的不完美，我愿意陪伴我自己，给我自己更多的允许和接纳，也给自己一些时间和耐心。我相信每一次的觉察，每一次的痛苦，都是一次成长的历练，我必须跨越那些让我痛的点，让我不舒服的点，那些卡住我的情绪感受。亲爱的吴利青，你可以，抱抱自己，给自己一些爱，给自己一些力量！

敞开心扉，对自己，也对外在更多的人和事物。我们不会因为敞开而失去，也不会因为敞开而受伤，所有的敞开都是扩大我们的心量，扩展我们内心的空间，让我们把更多的人和事物包进来！

谢谢闺蜜们！我爱你们！❤️

感恩所有的遇见，谢谢你们陪伴我一起走过人生的一段路！