身体锻炼

1.晨跑3公里。昨天老婆建议我不要每天都跳绳，这样同一个方向的运动会伤膝盖，于是决定今天改晨跑。顺利完成计划。

2.每日步数11000步。今天又达到13000步。

自我提升

1.读书 30分钟 ，《洞见》。

2.练字一页。已完成，三联横部分行楷练习。

3.得到课程学习 。已完成。

业务学习

1.规范学习30分钟，熟悉规范条文是工作开展的基础 。已完成。

2.专项内容学习（装配式建筑）。今天有点想偷懒，休息一天。

3.消防工程师考试视频学习。已完成半小时学习。

总结

今日计划偷懒了，应该啃的专业书没完成。就这样吧，偶尔放松一点也没坏处，绷得太紧了容易断线。