1.我收获了什么知识？
结论🪢：情绪是会快速消福报的，消耗福报太快的人，最后都不会有好结果，有也是积的福报没用完，一旦用完，就没有好下场。
原因️：我自己认为，包括身边人也都认为我很优秀，但是就是没有好结果，有了钱也快很快没有，职场上升或者团队管理经常出问题，更加容易起情绪，形成恶性循环，拿不到结果，身心疲惫。而和我一样的起点，一起做事业的同事，很大一部分都走在了我前面。
例子：当我有情绪的时候，而且不知道如何化解，每天上班，眼神里都是不耐烦，不顺，不舒服，小伙伴一个个都离我远远的，后面相处中，我的情绪太大，到最后都走的只剩下2个了，店能不能开下去都是问题。
结论🪢：情绪真的就是无形的毒药，消耗自己，消耗他人，没有办法相处，很不用提有好的结果。
2.你增长了什么能力？
结论🪢：觉察情绪的能力强了，会提醒自己了，而不是让她漫无目的的游走伤害自己。
原因️：我意识到情绪的破坏力太强了，包括身边人，尤其是老家一个女人情绪不好，不仅对孩子，家庭，就连她自己都活的不像自己，活脱脱的祥林嫂，我不要成为这样的人。
结论🪢：控制情绪才能真正掌握自己的人生，才能免于情绪的伤害。
3.你拿到了什么结果？
结论🪢：自己的情绪平稳了，怨气和妄念少了，能够发现身边人的优点了
原因️当我意识到我情绪的破坏力的时候，我就发愿一定要化解他，我学了很多课程，都有一点用，解决不了根本问题，遇到西谷之后，我学习力很强，也和之前的学习有关，所以我抓到了精髓，不再那么害怕，反复学习，实践三件套，
结论🪢：学到的东西开始用，真的感受到自己的情绪少了很多，身边的人明显的也想靠近你了，空气都有温度了。
4.接下来你有什么目标
结论🪢：情绪要少，这样福报就可以多起来了。
原因️情绪少了，能看到同伴的优点和付出，就会发自内心的认可，工作氛围就会好，大家在一起工作就很顺心，就会更加能够拿到结果。
结论🪢大家都喜欢在开心和轻松的氛围里工作，情绪少了，欢乐多了，福报也就多了。
5.你具体怎么做？（情绪要少）
结论：情绪要少
原因：情绪的破坏力太恐怖了
例子：每天上班，我自己都不想上，感觉到处冷冰冰的，没有生机，很多时候都是自己强迫自己做，然后强迫别人做，不开心
具体我要怎么做：大量的忏悔🧎♀️情绪，以100为单位
多玩游戏，每天至少一场，不能玩的话，忏悔200单位。玩游戏锻炼自己的区分定义的能力，明理，推因果，让自己正悟。
