人这一生，容易困住自己的，大多都是因为自己内心的不够强大。
这样的人难免因为别人的一句话，一个眼神、一个评价，而难过纠结半天。
很多人更是花大量的时间深陷其中：是我做的不够好吗？还是说他们不喜欢我？为什么我说的话没人搭理……
说实在话，以前的我就是一个典型的这样的内耗者。我常常更是因为别人没有回消息，而自己难受。
因为太过于信奉“礼尚往来”，所以我不允许自己不回复别人的消息，一旦发现消息漏了，我都想要立马补上。
同样，如果别人没有回我消息，我就会总想着他怎么不回我话了？这个人是不是没礼貌？他怎么可以这样子呢？难道看不到消息吗？还是说他太忙了？还是说他觉得我太无聊了……
总之，各种戏份，在我的脑海里上演不停，最终的结果就是扰我心神、乱我心，以至于自己很难恢复到正常状态。
有时候一会会儿就算了，有时候得半天，有时候得隔一夜，时不时想起来之后，还会觉得那人怎么还那样，还没回话。
直到过年期间的那条拜年信息和红包因为只发了两个人，而这两个人出奇的一致都没有回话，却一直在群里发言。
由于心里不舒爽，我就给其中一位平时沟通比较多的一个老师又发了信息，结果立马收到了回复，原来她的消息太多了没顾上回，而我却在这里内耗了半天。
想想我们另一个老师，她的学员上万，微信好友人数早都爆了，所以要她回消息只会更难。后来收到回信时已经是两天后了，但是我也早已经释然了，有的只是收到信息后的欢喜。
从这件事中，在头一位老师那天晚上回我信息的过程中，我突然意识到了，这就是一种严重的内耗，而我过往却不自知。
我突然反应过来了，一直在说要避免内耗，一直却深陷内耗，原来我竟然很多时候不自知。
其实回头想想，别人回不回消息，本只是一件小事，也是别人的事，我能做到的就是做好自己，比如表达自己向对方的新年祝福以及感谢，还有红包。
可我却在心里，悄悄给它加上了无数评判：他是不是不在意我？是不是觉得我不重要？是不是不喜欢我？
你看，我不是被对方的“行为”困住，而是被我自己脑补出来的对方给我的“评价”困住了。
他此刻坐在这里回顾这件事儿的时候，我才真正的明白了：“不要在别人对你的评价里停留半秒，但是却要在你对别人的评价里修行一生。”这句话，到底要怎样具体运用
别人如何待我、回不回消息、怎么看我，那是他的人生，与我无关，而我真没必要为此内耗半分。
而我如何看待别人、是否宽容、是否理解、是否不轻易评判与指责，才是我这一生最重要的修行。
不再用别人的态度定义自己，也不再用苛刻的眼光要求他人。心宽一寸，路宽一丈，守住自己的心，修好自己的行，便是这一生最好的光景。✨
