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  • 自我觉察第二十八课:你总说人生无意义感,那么你真正努力去寻找答案了吗?

    1.所有问题的答案都在于意义感,那么这就是你要真正去寻找的部分 死亡面临的两个遗憾:没有一场真正的恋爱,没有找到真正热爱的事,能够点燃我的。 孤...

  • 自我觉察第二十七课:你要用一生的时间,成为你自己

    1.要保持记录的习惯 我发现自己身上的一个特点,就是看过的很多东西都没有留下什么印象,也没有在我身上留下什么痕迹和影响。 比如从前看过的电影,看...

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  • 自我觉察第二十六课:你在恋爱中最看重什么?

    1.你在恋爱关系中最看重什么? 被看见,被偏爱。像T、HS、B当初偏爱我那样,不是因为我做了什么而喜欢我,而是因为看见我,心疼我,因此愿意对我好...

  • 自我觉察第二十五课:你为什么会觉得被冒犯?

    对一本书一个人一件事的不同看法,是由各自不同的立场和身份决定的。 我最近在看《世上为什么要有图书馆》这本书,觉得很好看。很大一部分原因在于我作为...

  • 自我觉察第二十四课:了解对方的需求,but更要了解自己的需求

    生日不粘锅事件,继我用完那个锅给她煮生日荷包蛋之后,她说锅刷不出来了,我第一反应是在小红书上查查有什么好用的锅,立刻又给她买了一款。早在煮蛋之前...

  • 自我觉察第二十三课:安全感缺失与自洽是两个永恒的心理课题

    1. 总梦到高考找不到考场,可能是因为高中那次模拟考试时,座位号被打错导致两个人是同一个座位号的经历。当时急得快要哭了,事后又觉得自己的心理承受...

  • 自我觉察第二十二课:找到情绪波动背后的价值需求

    1. 给她过生日、买礼物,很有压力,压力大到晚上睡不着,睡觉也在想这事儿。很有劝退心理,但是既难受,又不想弄,总生怕做错做不好,所以干脆就不做。...

  • 自我觉察第二十一课:觉察开始显现出了它的能量

    1.焦虑症 从昨天到今天有着很神奇的化学连锁反应。 昨天看书,其中提到恐惧症的症状,我觉得很像HS之前的情况,于是截图发给她。据此聊到了很多,包...

  • 自我觉察第二十课:她说了她的感受,那你呢,你的感受是什么?

    1. 我为什么难受? 这好像是一件复杂的事情,我甚至不知从哪儿开始讲?各种情绪混杂在一起,我努力找到一个线头,却发现一个头总是缠着另一个头,犹如...