和B谈话的结论： 1.除了做痛苦觉察，也要做快乐觉察。知道什么事情会让自己快乐，从而增加自己的快乐要素，减少沮丧要素。 2.接纳自己：接受自己是...

和Y谈话的结论：要事事有回应，事事有着落，且要及时地反馈。 第一，你要去做，对于领导提到的交派的事情，一定要去落实，且要有反馈。 第二，你要及时...

和不同朋友聊天的感受： B：互相启发对方，一方面我的建议能够帮助到她比如帮她觉察考研的动机。另一方面她会向我提问，引导我来思考挖掘一些我内心真实...

自我接纳，从这20个问题开始。 这20个问题来自周国平的书《关于孤独的勇气》，可以帮助我们去认识那个既陌生又熟悉的自己。 1. 你怎样形容自己的...

纠结了好多天，对比了好多平台，选了一个自认为对爸妈来说最全的最适合的体检套餐，虽然小贵，但还是想给他们做一个更全面的检查。 我很高兴地跟姐姐分享...

1.所有问题的答案都在于意义感，那么这就是你要真正去寻找的部分 死亡面临的两个遗憾：没有一场真正的恋爱，没有找到真正热爱的事，能够点燃我的。 孤...

1.要保持记录的习惯 我发现自己身上的一个特点，就是看过的很多东西都没有留下什么印象，也没有在我身上留下什么痕迹和影响。 比如从前看过的电影，看...

1.你在恋爱关系中最看重什么？ 被看见，被偏爱。像T、HS、B当初偏爱我那样，不是因为我做了什么而喜欢我，而是因为看见我，心疼我，因此愿意对我好...

对一本书一个人一件事的不同看法，是由各自不同的立场和身份决定的。 我最近在看《世上为什么要有图书馆》这本书，觉得很好看。很大一部分原因在于我作为...