九月梧桐

和B谈话的结论： 1.除了做痛苦觉察，也要做快乐觉察。知道什么事情会让自己快乐，从而增加自己的快乐要素，减少沮丧要素。 2.接纳自己：接受自己是一个共情能力强的人，不要因此觉...

九月梧桐

和Y谈话的结论：要事事有回应，事事有着落，且要及时地反馈。 第一，你要去做，对于领导提到的交派的事情，一定要去落实，且要有反馈。 第二，你要及时地去做，所谓时机就是这个意思，...

九月梧桐

和不同朋友聊天的感受： B：互相启发对方，一方面我的建议能够帮助到她比如帮她觉察考研的动机。另一方面她会向我提问，引导我来思考挖掘一些我内心真实的想法。同时她能让我感受到激励...

九月梧桐

自我接纳，从这20个问题开始。 这20个问题来自周国平的书《关于孤独的勇气》，可以帮助我们去认识那个既陌生又熟悉的自己。 1. 你怎样形容自己的性格？ 第一，性格比较认真吧，...

九月梧桐

纠结了好多天，对比了好多平台，选了一个自认为对爸妈来说最全的最适合的体检套餐，虽然小贵，但还是想给他们做一个更全面的检查。 我很高兴地跟姐姐分享，但是她却反应平淡，甚至冷漠，...

九月梧桐

1.所有问题的答案都在于意义感，那么这就是你要真正去寻找的部分 死亡面临的两个遗憾：没有一场真正的恋爱，没有找到真正热爱的事，能够点燃我的。 孤独：当下的孤独，和未来的孤独，...

九月梧桐

1.要保持记录的习惯 我发现自己身上的一个特点，就是看过的很多东西都没有留下什么印象，也没有在我身上留下什么痕迹和影响。 比如从前看过的电影，看完就忘了，剧情是什么，主人公做...

九月梧桐

1.你在恋爱关系中最看重什么？ 被看见，被偏爱。像T、HS、B当初偏爱我那样，不是因为我做了什么而喜欢我，而是因为看见我，心疼我，因此愿意对我好。 所以，我其实很怕不对等的付...

九月梧桐

对一本书一个人一件事的不同看法，是由各自不同的立场和身份决定的。 我最近在看《世上为什么要有图书馆》这本书，觉得很好看。很大一部分原因在于我作为和作者一样的体制外的人去看体制...

九月梧桐

生日不粘锅事件，继我用完那个锅给她煮生日荷包蛋之后，她说锅刷不出来了，我第一反应是在小红书上查查有什么好用的锅，立刻又给她买了一款。早在煮蛋之前她就向我表达过这个锅也不太好用...

九月梧桐

1. 总梦到高考找不到考场，可能是因为高中那次模拟考试时，座位号被打错导致两个人是同一个座位号的经历。当时急得快要哭了，事后又觉得自己的心理承受能力真是太差了。后来复盘的时候...

九月梧桐

1. 给她过生日、买礼物，很有压力，压力大到晚上睡不着，睡觉也在想这事儿。很有劝退心理，但是既难受，又不想弄，总生怕做错做不好，所以干脆就不做。等到真正做的时候，又太希望能够...

九月梧桐

1.焦虑症 从昨天到今天有着很神奇的化学连锁反应。 昨天看书，其中提到恐惧症的症状，我觉得很像HS之前的情况，于是截图发给她。据此聊到了很多，包括我刚刚做的测试，结果显示我现...

九月梧桐

1. 我为什么难受？ 这好像是一件复杂的事情，我甚至不知从哪儿开始讲？各种情绪混杂在一起，我努力找到一个线头，却发现一个头总是缠着另一个头，犹如一团乱麻，各种情绪缠在一起，捋...

九月梧桐

起因：我和Y有个共同的朋友C，我们三人曾经做过短暂的同事。C现在在创业，做人设视频需要一点物料，分别来找了我和Y。 Y拒绝了，理由是C似乎有点只在需要的时候想到我们，她说，她...

九月梧桐

1.明确提出自己的诉求 起因是之前跟前领导P有个一起合作的项目，现在随着我到了新的岗位，只能以另外的形式去合作。P说，如果他们出钱，那就算他们的项目。为了避免有不同意见，需要...

九月梧桐

1.不是你不被爱，而是你没有看见爱 快五一放假了，我姐给我发微信问我五一要不要一起出去玩？如果我回家的话，她就在家等我。我再追问一句，她说，她本来想他们一家三口出去玩，但那样...

九月梧桐

这是一件工作上的事，涉及前领导P，合作方L。 起因：在上一家公司有一个项目是跟P一起做的，P提出要做，我联系的资源，我们一起实地考察，找L进行落地。我离职的时候P说让我带出来...

九月梧桐

前天晚上我和Y打电话，然后昨天早上Y给我发消息说察觉到我的两个点：一是她针对之前商量假期出行表现急躁和我道歉时，我没有给出反馈；二是她在反思自己从前做事不成熟，在亲密关系中不...

九月梧桐

今天有一件事让我感觉心里有点不舒服。 起因是Y要办个事，需要找人问一下怎么办，她让我帮她问问。于是我托P问了S，然后又找到Z，最后反馈回来的信息是，这个事情是自己登陆网站来办...