九月梧桐

对一本书一个人一件事的不同看法，是由各自不同的立场和身份决定的。 我最近在看《世上为什么要有图书馆》这本书，觉得很好看。很大一部分原因在于我作为和作者一样的体制外的人去看体制...

九月梧桐

生日不粘锅事件，继我用完那个锅给她煮生日荷包蛋之后，她说锅刷不出来了，我第一反应是在小红书上查查有什么好用的锅，立刻又给她买了一款。早在煮蛋之前她就向我表达过这个锅也不太好用...

九月梧桐

1. 总梦到高考找不到考场，可能是因为高中那次模拟考试时，座位号被打错导致两个人是同一个座位号的经历。当时急得快要哭了，事后又觉得自己的心理承受能力真是太差了。后来复盘的时候...

九月梧桐

1. 给她过生日、买礼物，很有压力，压力大到晚上睡不着，睡觉也在想这事儿。很有劝退心理，但是既难受，又不想弄，总生怕做错做不好，所以干脆就不做。等到真正做的时候，又太希望能够...

九月梧桐

1.焦虑症 从昨天到今天有着很神奇的化学连锁反应。 昨天看书，其中提到恐惧症的症状，我觉得很像HS之前的情况，于是截图发给她。据此聊到了很多，包括我刚刚做的测试，结果显示我现...

九月梧桐

1. 我为什么难受？ 这好像是一件复杂的事情，我甚至不知从哪儿开始讲？各种情绪混杂在一起，我努力找到一个线头，却发现一个头总是缠着另一个头，犹如一团乱麻，各种情绪缠在一起，捋...

九月梧桐

起因：我和Y有个共同的朋友C，我们三人曾经做过短暂的同事。C现在在创业，做人设视频需要一点物料，分别来找了我和Y。 Y拒绝了，理由是C似乎有点只在需要的时候想到我们，她说，她...

九月梧桐

1.明确提出自己的诉求 起因是之前跟前领导P有个一起合作的项目，现在随着我到了新的岗位，只能以另外的形式去合作。P说，如果他们出钱，那就算他们的项目。为了避免有不同意见，需要...

九月梧桐

1.不是你不被爱，而是你没有看见爱 快五一放假了，我姐给我发微信问我五一要不要一起出去玩？如果我回家的话，她就在家等我。我再追问一句，她说，她本来想他们一家三口出去玩，但那样...

九月梧桐

这是一件工作上的事，涉及前领导P，合作方L。 起因：在上一家公司有一个项目是跟P一起做的，P提出要做，我联系的资源，我们一起实地考察，找L进行落地。我离职的时候P说让我带出来...

九月梧桐

前天晚上我和Y打电话，然后昨天早上Y给我发消息说察觉到我的两个点：一是她针对之前商量假期出行表现急躁和我道歉时，我没有给出反馈；二是她在反思自己从前做事不成熟，在亲密关系中不...

九月梧桐

今天有一件事让我感觉心里有点不舒服。 起因是Y要办个事，需要找人问一下怎么办，她让我帮她问问。于是我托P问了S，然后又找到Z，最后反馈回来的信息是，这个事情是自己登陆网站来办...

九月梧桐

《认知觉醒》里面提到了一个“元认知”的概念，我发现，如果将这个概念运用到日常觉察中，似乎很受用。 1. 我们不愿意忘却伤痛，是因为我们一直在自己欺负自己 B面临工作上的变动一...

九月梧桐

1. 分析原因 一是睡得晚，睡眠不足导致的生理性困倦。二是最近没有养成专注的工作习惯，导致一做事就走神，是心理性困倦。 睡得晚，则是因为最近工作推进得不顺利，焦虑，导致逃避，...

九月梧桐

我最近在听了几节优势星球的课之后，很热衷于将学到的理论传播给身边的人。 B说，我听不进去，总会带着批判的眼光去看它。我在想，有没有可能它本身就站不住脚？ P说，这不就是冥想？...

九月梧桐

1.觉察路上切忌走火入魔啊 最近几天事情比较多，没有按时觉察，以至于感到在觉察路上出现了各种状况。 其中之一是跟B发生了矛盾。B觉得要维护寝室大群的活跃，想分享什么都发到大群...

九月梧桐

这个月工资数额有一些变化，我想看看工资条，不过工资条得单独跟人力申请才能发放。 我把这个事项记在了备忘录里，今天一看到这个事项提醒，第一反应不是去问人力，而是想等会儿再说。不...

九月梧桐

1.成不成钢是别人的课题，但当你恨铁不成钢，肯定是你没认清自己的课题。 C 是我的高中同桌，当时文科尖子班成绩第一，大学考上了南方的一所一本院校。 学习成绩好，大概是学生时代...

九月梧桐

前情： 今天听了优势星球的一期直播课，教练说：“写优势觉察日记有一个好处，看看你在做哪些事时感觉有力量，做哪些事时感觉很痛苦。” 1. 我想起我上大学时报考专业，编辑出版这个...

九月梧桐

1. 我平时跟家里打电话并不多。总感觉不知道该跟父母说什么。我的生活并不能算过得好，他们也并不能算是理解我，我不太讲我工作上的生活上的困扰，他们也不太主动问。所以打电话更多的...