一、今日难得:
1.今日儿子班级家委会组织拍毕业艺术照，早上儿子因为找衣服，不能按时到达集合地点，最后着急得哭了，决定不参加了。
面对儿子的决定，我觉察到的情绪有:自责(为什么昨天晚上不督促孩子做好准备?)、生气(爱人如果在家，就可以开车送孩子，这样时间也来得及，他怎么如此放心?)、抱怨(母亲洗好衣服后，没有把孩子衣服放到他的房间)、担心(儿子没有参加这次集体活动，会不会对他造成什么影响?)
今天正好读到“不要走进死胡同——任何时候都要看见事情的不同面”，这件事情的不同面有哪些?
一是儿子愿意参加并重视集体活动，且遵守规则；二是时间观念强；三是懂得变通和取舍；四是当机立断做决定；五是不压抑自己情绪，用自己的方式表达情绪；六是自己没有过度反应，尊重孩子的决定；七是把孩子的事情还给他。
看到这些之后，我对此事有了接纳，更好的做到尊重、不旧事重提(翻旧账)。
2、女儿今天五模考试，心态很好,自己合理安排午餐和午休。
二、先求维持，再求突破
--- 焦点解决课程学习笔记
