你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己每天20分钟复盘时间，每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
一、习惯养成
✅写作
有在早上复盘✅
文笔练习待安排
小说：故事大纲、作者号已就位，希望每天安排500字以上✅
700字✅可以开始加快速度啦，但不要焦虑
制作demo初稿、定位规划：待安排
✅运动
跑步/步行30分钟以上 待安排 没有出远门
天鹅颈x2✅
跑步机待安排
马甲线待安排
✅饮食健康
早晨：喝咖啡+饼干✅
午餐：三明治（奥尔良鸡肉+紫薯+蛋）✅
晚餐：自制的羊肉卷+紫甘蓝、一包芥末味薯片✅
✅复盘与日记 累计32天
坚持得很好哦。
坚持复盘32天了，坚持下去！
✅休闲娱乐成长安排
今天花了很长时间网购，很久很久没有买衣服了，每天上班都穿差不多的衣服。我自己到时没觉得有什么，但是发现其他人可能不是这样想。我似乎在工作之后就主动变丑了，从留学这三年没咋买过衣服了，稍微买一点也没关系。以后可以顺便注意一下穿搭，显得人更精神更有干劲，利落。
很早就去看牙了，10点就看好牙了，还挺快嘞。
听歌、听书很久。
想去跳舞但是太晚了不赶趟，就没去，今天去一下演讲课。（14点的，大概13点左右出发，12点吃午饭，11点之前洗澡）
不管成败，做自己喜欢的事就很好。
回家不要太焦虑，能看纸质书就好了，少看手机
✅工作安排
跟进KIKI视频出片、自我提升。
可以写一下自己的小说并尝试发表。
有时间看看定位或者收集灵感，初次发布一点东西。
睡前一定要看书，大概10:00刷牙，10:30的时候看书，11:00就睡觉。
✅日计划：
主要就是
完成工作+自我提升。
自我提升中，可以多写点文字。
我觉得，学会社交也很重要，可以像其他人学习，还可以收集到很多信息。
✅坚持早起27天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持30天！！✅
睡觉时间：12:00✅ 睡前没有提前做天鹅颈训练的缘故。
少看手机，看一下纸质书籍
✅坚持冥想28天
睡前冥想✅
晨间冥想29天✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
提高自己的效率也是解决烦恼的关键之一
复盘，参考拿破仑希尔的圆桌会议
✅感恩日记
感谢：
感谢父母、自己健康，家庭非常幸福。
感谢生活在平和幸福的年代，没有什么突发事件会把我和家人拆散。
感谢自己的原生家庭非常幸福。
感谢自己可以有权利选择自己喜欢的事情。
感谢自己童年几乎没什么阴影。
感谢顺利找到工作。
感谢公司给我成长和学习的平台、不错的收入。
感谢我还年轻，未来可期，人生还没有度过多久，还有很多机会去实现自己的人生理想。
感谢这个世界上有一两个懂我的人。
二、输入方面
✅听书118天 阅读 累计7天
计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅
其他：
去演讲课。
留学生认证还没有做，抽空（1小时左右）做一下
跑步机跑步，总是不运动的话，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一会。
