每日自省：对问题乐观的人归因于个别具体的原因，悲观的人归因于更大范围的原因。具体原因不会让你扩大适用范围，不是说一件事不顺利，就证明所有的事情都会这样。具体问题，具体分析，你要是因为一次的失败就一概而论，那就没法干了。不要因噎废食，最多就是不吃噎你的东西就得了。乐观的人和悲观的人其实是生活在同一个客观世界的，但是彼此的感受为什么不一样呢？就是因为他们关注的东西不一样。像我经常说的一句话，你的内心世界决定了你的外在世界是什么样子的。你活成什么样子是由你决定的，而不是外界环境。因为同样的环境还是可以生长出各不相同的人的。这里面可能有各种原因，但是最终还是只有你自己能对自己负责。你是自己最终的负责人，你有责任、义务去改变你不满意的地方，他人没有。关注于变量，关注于可以改变的。

如何避免悲观：确认事实；准确归因；不夸大后果；务实。我们犯错就像是走错路，不是说错了就没有改悔的机会。错误对于你只是一种经历，错了就重新来过呗。只要是从错误的道路上停止前进，就是等于接近了正确。我们永远不能避免走错路，及时的回到正确的道路就得了呗。没有什么可怕的。错误的形成也是有各种各样原因的，有主观的，也一定有客观的。成功有运气、偶然的因素；错误同样是有偶然的因素。运气好你可能就是事事顺利，运气不好可能就算你没有什么错误，外界环境也会给你制造各种困难。但是就是错误不在你，你也要去反思为什么会出现这种结果。你走的每一步，不管是对错，都应该去总结。对的或是错的经验对你以后都有用。

每一天对于我们都是新的，你无法预测你做的事情是对是错。以前一直对的事情，环境改变了，也可能变成错的。生活就是需要你对现实进行随时修正的。不要害怕错误，错了就改，这只是一种动态的平衡而已。世界始终是处在变化中的，下一秒的发生不可能总在你意料之中。你猜不到才是正常的，事与愿违也是正常的。要不怎么说人生不如意事常八九呢。就拿悲观性格的形成来说，我感觉我大闺女就是有点过分的关注负面的东西。当然我希望我是错的，但愿她只是过度敏感或是多愁善感而已。孩子性格的形成和环境有很大关系，其中家庭又是重中之重。作为父亲我有推卸不了的责任。那该如何的改变呢？人性格的形成不是一天两天的事情，那么改变也必定不是一天两天的事。并且改变起来可能比形成更难。

孩子的成长是由环境塑造的，我又是她所处环境的重要一个因素。改变孩子的性格，首先从我的改变开始，再有我的改变来带来家庭环境的改变。家庭环境改变了，孩子的改变就是自然而然的事情了。说起来轻松，做起来难，过程绝不会是那么的一帆风顺。就还是那句话，在过程中不断的修正呗。生活哪有那么顺利的，总是有问题就解决问题呗。

生活是个系统，有整体的大目标，也有阶段性的小目标。不要想一劳永逸的解决所有问题，问题是顺次出现的，你永远是在问题后面跟着跑。写到这，我有个想法，我好像更关注整体，而不同关注具体的问题。总是在思考大的原则性问题，方向问题。我对具体问题的态度是如何的呢？我首先好像是从不害怕问题出现的，并且还有点面对困难就兴奋的感觉。每个问题在我看来都是成长的动力，有问题就证明我又可以进步了。所以我也是在每天的反思自己的错误。其次就是问题是多种多样的，永远不存在一个方法可以解决所有问题。那么纠结于具体问题就没有什么意义。你只能是等遇到具体问题再说，根据实际情况来说如何的解决。你没法预测你会遇到怎样的具体问题。我们平时能做的只是去想明白一些道理，保证自己有个端正的态度。同时多积累知识，掌握资源，做好解决问题的工具储备。

这又想到一个问题，不同视角下的问题也是不一样。同样同一个问题，不同视角下的解决方案也是不一样的。你认为的一个重要问题，可能在他人看来就是无足轻重的。各种问题的存在就好像是个人定制的一样，每个人都不一样。这几句话我用了视角这个词，而没用认知层次。我认为这是我的一个进步，认知层次这个词好像把人分出了等级，多少给人以歧视的感觉。我现在的观点是所有人都是平等的，不只是人，还包括其他的一切存在。不只是众生平等，而是所有存在都平等。你不能因为你知道的多，在社会中处在相对优势的位置就认为高人一等。面对任何人你都要不卑不亢，给与应有的尊重，尊重他人也就是尊重你自己。

这个世界是个大的系统，我们各自又都属于一个个的小系统。多样化的世界，必然会有不同的生态位。在自然界食物链上的生物都是平等的。在社会上我们同样是处在不同的位置。这之间没有区别，只是所处位置不同而已。食物链上的一个物种消失，会影响整个食物链；同样社会中一个位置的缺失也会影响整个社会运转。你不能说在系统中谁更重要，谁不重要。汽车没有发动机跑不了，没有车轮同样跑不了。没有车门子，可以跑，但是不安全。存在的都有用，一旦缺失不是出问题，就是需要进行再平衡。

所有存在没有高低贵贱之分，不同的认知层次为什么会存在，他们只是为了解决不同环境下的问题而已。每一个小的系统都是一个具体环境的解决方案。在他的那个位置上，用他所拥有的资源，做出最好的选择。你看到的对于不对，只是你的视角而已。还是回到那句话，相互尊重。你没有处在那个位置，你就无法理解他的选择。你唯一能做到的就是尊重，尊重大家做出的不同选择。

你现在想的东西，就是一个自我强化。在清醒的时候，把一些事情想明白，建立你的自洽的逻辑，并把他强化为一种条件反射，在以后的行为中形成一种你的行事逻辑。你的这套逻辑也就决定了你的生活大概率会是什么样子。但是你现在这样的写，好像没有什么逻辑，都是想到哪，就写到哪。重要吗？你的目的是自我完善，强化你的自洽逻辑。重点不是输出，就算是输出，你的输出对象也是你自己。

解决具体问题是再去思考什么逻辑吧，面对自己时，重要的是及时记下你脑子里各种想法。先积累再说，等到一定程度，再去整理。