大家好！如果你觉得你的人生没有目标，你不知道你想要成为什么样的人，或者你有了目标，但是不知道接下来该怎么做。那么张萌的《人生效率手册：重塑升级版》这本书太值得推荐了，读完这本书，会对你有所启发！

读完张萌这本书，瞠目结舌，佩服她持续坚持且有成效的耐力。以下是她这么多年坚持的10项活动，有两项最长的活动已经坚持20年以上。

1. 连续26年，每三到五年训练一项硬本领。

2. 连续24年，每天坚持写日记自省。

3. 连续18年，每天坚持早上五点钟起床，看书写作。

4. 连续17年，每天坚持喝一两杯咖啡，用以保持充沛的精力和体力。

5. 连续16年，坚持使用效率手册这项时间管理工具规划。

6. 连续10年，进行“行走的力量”，探访了40多个国家。

7. 连续7年，每年出版一本书。

8. 连续5年，坚持创业从没有想到退缩。

9. 连续5年，每年坚持演讲100场以上。

10. 连续4年，坚持以人为师的自主学习方式，每年向50多位成功人士学习，完善自己的知识体系。

萌姐1986年出生，这本书出版于2019年，那年萌姐33岁。才33岁的萌姐已经如此优秀，想想33岁的我还在安于现状、按部就班的生活工作着。羞愧啊！

萌姐把职场五类人归为以下五种

第一类-毫无目标型

第二类-随波逐流型

第三类-目标不明确型

第四类-有目标没规划型

第五类-有目标有规划型

我属于常见的第四类人，更糟糕的是我的目标是间断性的，不坚定的，每过段时间目标会改变。好不容易决定个目标，也不懂得怎么做可实施的规划，一天天得过且过，有时候计划写出来了，坚持几天后就抛到脑后不了了之。

书中萌姐提到法国著名思想家蒙田说过这样一句话：灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。

很震撼的一句话，当我没有给自己设定目标的时候，我觉得我的生活是枯燥无味毫无意义且浪费时间的，当我列出清单，定小目标，我努力去做，完成后我会有成就感，尤其是当我完成事项后在清单上打勾的那一刻，心里很满足。

回顾我过去5年印象较深刻的几件事，2017-2018这两年办理了旅租的相关证件，2019年我尝试了头马演讲俱乐部的破冰演讲，2020年初我参加了拆书帮线上21天训练营顺利结营，2020年底尝试了第一次拆书课。2017-2021年协助完成农业科技110的年终总结材料，连续5年评优，完成了火龙果项目事宜。2017-至今经营旅租。

每年也在做事，但总觉得自己在瞎忙，因为没有定好发自内心想要去达成的目标，所以很多事情是随波逐流的忙。

萌姐说人生目标，就像是蕴藏在地层深处的甘泉，实践人生目标的过程就像挖井，你只有坚持打同一口井，才能日复一日、年复一年地把井打得越来越深，直到甘甜的泉水喷涌而出。

那么，如何找到人生目标。萌姐运用七个人物法来引导你，帮你梳理在你迷茫的时候如何建立你的人生目标，以及怎么样才能够做到的一个方法。

七个人物法的操作，一共需要五个步骤：

1、写下一个榜样的名字

2、写下六个榜样的名字

3、写出榜样的硬本领

4、自我匹配法（按照自己兴趣爱好，进行学习修炼）

5、确定你要修炼的硬本领

附上萌姐自制的《赢·效率手册》七个人物法图，一目了然。

萌姐在书里提到过她16岁的时候，她母亲送给她一本效率手册，那是一个黑色软皮的笔记本。当时她问了她妈妈一个问题，她说她就是一高中生，她觉得她没什么好做时间管理的以后再用好不好？萌妈对她说：“张萌，如果你不会管理时间，那么你这辈子将一直被管理，如果你不能做时间的主宰，你的生命将永远被主宰。”从那时候起，萌姐开始记录效率手册，管理自己的时间，一直到现在。

说到时间的管理，萌姐有三个误区提醒：

误区一：什么人需要做时间管理

时间管理不论身份，要从小就开始培养的习惯，越早越好，一旦掌握，一生受益，永生不会忘记。

误区二：做了记录就是在做时间管理

把事情记录在笔记本上，完成了就打勾，很多人以为这种做法就是在做时间管理。过去的我，也有个习惯，每当要做完成的事项超过3项的时候，我怕记不住，于是会用便签记下123456，做完的事项打勾，没做完的放到第二天的待办事项。我以为这就是时间管理。萌姐说这种做法太初级了，这充其量只是机械式的记录，不是时间管理。

书中萌姐提到她在时间管理这门课中，曾经提出一个方法，叫单点突破法，包括五个步骤，分别是做计划、实施、总结、评估再做计划。这五个步骤形成了一个完整的闭环结构。

结合我过去所认为的时间管理，我只是列了个清单，太浅薄了，今后我会尝试用上这个单点突破法来细节化做时间管理，做复盘，找到符合自己能够让自己进步的方法。

误区三：知识不能内化

这个误区是高级的时间管理者才会有的误区，如果你不断地去摄取他人的时间管理理论，但是并没有内化成自己的时间管理体系，到最后是没办法指导你每天的实践的。

做好时间管理，你要坚持的三大原则，这里我只介绍第一原则即目标性法则，萌姐说目标性法则是时间管理的基础，如果你掌握了这项法则，就会发现时间管理能力显著提升，你就会像变一个人似的。

什么是确定的目标呢？管理学当中提出过一个SMART法则，一共有五个字母，分别代表五个含义：

字母S代表的英文单词是具体的；

M代表可衡量的；

A代表可实现的；

R是相关的；

T是以时间为标准的。

这就是时间管理目标性法则的五个标准。

当我们为一个目标做计划的时候，我们必须用SMART法则来管控好我们的时间，运用SMART法则进行重述我们的目标，看看是不是符合标准。

张萌《人生效率手册：重塑升级版》这本书像一本人生说明书一样，值得学习借鉴的方法应有尽有。日后会把这本书当成一本学习的工具书。

最后我想分享的是早起的习惯，我是一个很少睡懒觉的人，睡时间久会腰酸背痛。由于之前早起也不知道具体做什么，也经常偷懒不起来，有时候醒来宁愿躺床上发呆。有段时间早起看书写日记，有段时间早起下楼散步呼吸新鲜空气，但最后都没有一件坚持下来。

萌姐说坚持早起的你，将比他人多活出两倍的精彩，光是这句话就很有吸引力。

萌姐坚持早起有以下方法

1、设置闹铃

2、带着目标早起

3、使用工具（萌姐设计的《赢·效率手册》和《总结笔记》都是非常好用的工具，每年都有几十万的小伙伴使用这两个时间管理工具来帮助自己早起并做好时间管理、经历管理以及人生复盘）

4、唤醒方法（萌姐用的是泡一杯香浓咖啡或者敷面膜，我用的是伸懒腰大喊一声或者保持年轻的三个瑜伽动作，哈哈。大家可以自由发挥）

5、1000小时精学训练（阅读和写作的方式）

6、调整精神状态（一定要有吃早餐的习惯）

让早起成为习惯，萌姐说当某件事情成了你生活中的一部分，你就不会觉得坚持一件很艰难、很辛苦的事（想想每天的刷牙洗澡，哈哈）

读完萌姐这本书受益匪浅，未来的日子打算运用21天早起阅读写作并在简书上练习输出。

带着目标早起或许更有动力（已坚持2天，哈哈）！

对了，萌姐每日复盘这个方法也很不错哦，我还没来得及买纸质本，按照模板做成EXCEL表先用上，分享萌姐的图给大家。

以上是我读完张萌《人生效率手册：重塑升级版》，不到十分之一内容的分享，但是我觉得这些内容对此时的我很有帮助。书里还有很多内容方法值得大家去翻阅学习。

感恩在我迷茫的时候读到这么一本好书，指引我重拾自己的兴趣爱好以及我想追求的学习之路。

古人云，不积硅步，无以至千里；不积小流，无以成江海。用正确的方法做持续的努力吧！