前段时间婵宝因受伤没有训练，体重明显增加。有人在网上说，她有家族易胖体质：母亲、兄妹体型偏胖，遗传因素增肌减脂难度远超同龄选手。
真的是这样的吗？
今天在微博上看到全红婵在发布训练照（配文“刚刚（累）”），照片中她脸颊通红、训练服被汗水浸透，腰腹赘肉明显减少，马甲线重现，小腿线条紧实，整体身形接近东京奥运时期的轻盈状态。
婵宝快速变瘦的背后，是每日6小时专项训练：
包括核心力量强化（平板支撑、鸟式伸展）、水中动作重建、跑步机训练。）
婵宝的逆袭是对那些“肥胖宿命论”最好的回击，从她身上，我看到了满满的正能量：
所谓肥胖是遗传的，只不过是一些人为自己的身材走样找个合理的借口罢了。
就像我们单位有一位40多岁的女医生，她常指着自己的肚子说：“哎呀！我这身材减不了的，这是遗传我妈妈的。”
可作为旁观者的我，看到的确是：
她从来没运动过，而且每天吃饱饭就久坐不动，加上她毫无节制的饮食习惯。
而她把自己肥胖的原因，简单粗暴地归咎为遗传。
医学研究证实，肥胖具有遗传易感性，但这并不意味着无法改变！它仅意味着我们需要付出更多努力，而非放弃的理由。
在日常生活中，通过科学的饮食管理、规律的运动锻炼和健康的生活习惯，
完全有可能塑造并维持苗条健康的体态。
任何时候，都要将身材的主导权牢牢握在自己手中，而非推诿给“基因”，这才是真正的自我负责。
