我这几天在外面培训，一天这样安排：早上5：40起床，喝杯水，脸上抹上防晒霜，上个厕所，吃一点点东西 ，差五分钟六点出去跑步，5公里，放松，返回房间，洗脸、抹脸，七点多一点餐厅用餐，都是自助餐，两个蛋，一碗无糖豆浆，半个红薯，一块玉米，各样小炒一份。九点上课，茶歇喝苦荞茶和一杯黑咖啡，午餐正常吃，下午外出考察，六点吃饭，晚餐后，散步然后做力量训练。九点半就寝。
我在家：早上六点起床，就多了老公一个人，一直忙到快九点，晚上就寝快十一点，问题出在哪里了？
2026-07-23
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