如果读过此书，一定会发现一个新的视角，那就是：
一个完整的人，是需要自主，胜任和联接的三大需求，才能够拥有 独立完整的人格，无条件的自尊自爱体系，以及积极面对生活的内动力。
1. 奖惩与自主
工作，生活，学习，大人小孩，经常会被奖惩制度所控制，在外部的奖励或者惩罚下做很多“不得不”，“必须”，“应该”做的事。
这样的外部刺激之下，有的人表现的很积极，全力以赴，也有的人迷茫放任萎靡不振，如何才能让更多的人在制度下更好工作学习呢？那就需要合理的机制，可是人是不一样的，机制面对每一个人不可能都那么合时宜。
更重要的是，外在的激励或者控制，都让人有一种被管制的下位感，人们对独立自主的需求未满足，这是一个人无法长时间，全身投入，产生心流的根本原因。
人更需要来自自主的需求，去做自己想做的事，在兴趣和好奇心的引导下，才会做的更容易，更优秀，坚持的更持久。
2. 自主与依赖
做一个独立自主的人，和依赖他人之间是矛盾的吗？ 我们是否可以做一个既自主，又和他人良好联结的社会人呢？
一个人需要自主选择的同时，也需要得到自我和社会的认可，面对一件事情或者工作，自己感觉到自己是胜任的，同时也需要来自他人的反馈。
罗杰斯说：“完全投入在做自己的过程中，从而发现自己是完全而真实地融入社会…”
良好的社会关系最难的并不是无法成为真正的自己，而是你是否有勇气呈现真实的自己去和真实的他人联接，彼此被需要，被爱，被依赖。
3. 内摄和整合
良好的自主和依赖直接需要明确的边界和责任。真正的自主是对自己和他人负责任的表现，最大化的秩序便是最高尚的自由。
当所有的秩序和责任根植于心，究竟是被外部趋势的内化，还是不断的成长过程中自己的整合蜕变？
当秩序和责任内摄或者整合进入我们的生活，我们都会表现的很积极，区别是前者是被驱使的不得不走，后者是发自内心的需要那么做。
一个孩子是不得不听妈妈的话去学习，还是发现学习是自己长大的必修课，尽管看上去都是一样的结果，可是过程是不一样的，对于更长远的未来来说也是大大不同的。
以上三方面非常详细的阐述了，内在动机的重要性，围着磨转的驴，永远在原地，鹏程千里却志在四方。
去寻找我们怎么做很重要，知道我们为什么这么做更重要，因为改变的起点是接纳自己，并且关注自己的内心世界。
“自我决定论”——该理论构建了研究人类动机和人格的宏观框架，并指出满足个体对自主，胜任和联结基本需要的环境条件，能够更好地增强人们的主动性，创造力以及提升人们的幸福感和绩效水平。
