雷素敏，坚持原创分享1112天，朱老师和张老师的带领下老师们积极参与活动box演练，信阳焦点团队一直在坚持进行着， 感谢朱老师搭建的平台，感谢老师们的参与，老师们通过讨论，提问让Z老师的咨询展示呈现在我们面前， 咨询师老师和来访者老师进行了一场精彩的演练,观察员老师很会倾听，又把咨询的精彩的点分享。
1.能说的具体说说情况吗？咨询师老师不断的具体化，来访者说没动力时咨询师老师没直接问有动力是什么？也没有自己直接预设没动力就是什么样子，呼之欲出的答案来访者自己说出来，而是说具体说说情况，确认来访者的知觉别探讨问题更重要。为探讨问题会把我们带入问题之中。别人来访者的知觉，让来访者觉得他被关注到被尊重。这是非常重要的。
2.不断澄清来访者的知觉。如回过头来看，你这样的感觉不是没做好，而是没有用心去做，来访者在梳理的过程中，有觉察，有思考，更多的是把思路捋清楚。
3.你发现你离自己的目标并不远，他被困住没有发现而已，并在大部分时间是特别想学习，好像心中的完美不一样，虽然不那么完美，如果给你期待的完美打分，多少分是你想要的。如果最理想的分数是十分最低的分数是一分，你会给现在的自己打几分？当增加到几分时，是你想要的心中完美的样子?
4.通过打分让来访者查找到例外,也是咨询前的改变，怎么就能打了四分？来访者探讨例外，这四分是怎么来的？顺着来访者的话，贴着他走，进入他的语言脉络中。
5.确认来访者的知觉比发生了什么事更重要。确认来访者的自觉就会进入他的脉络，和他同频共振，关注到来访者这个人，而不是光关注他的问题。如果问发生什么事，我们就会顺着问题走了，就会忘记关注人了，关注人才是最根本的。
6.您的预期的是什么?说说看是什么样?澄清特别多，话语在当下自然流淌出来的，10分朋友是什么样子，6分是什么样的？多长时间到六分?感受是什么样子的？
7.时空对话，达到想要的状态的自己会对现在的您说些什么？来访者的觉察提升动力，先做才能有成就感，从开始目标一小步的行动，先有目标会明白如何做。
8.最开始是没动力，感悟出要行动这就是来访者的觉察反思成长?Sf bt关注重点是当事人的知觉、看法 他是怎么看的，怎样的他有什么样的经验？sf bt的工作脉络是确认知觉转换知觉和扩大知觉。
9.开始是确认他的自觉，然后通过具体化和评量问句，在不断的扩大知觉转换达到六分的状态。是什么样子的，打到六分之后非常不容易。你该怎么做，遇到哪些困难?哪些人会帮助你在工作脉络里？更清晰目标明确，为什么说sf bt是当事人的直觉，而非事实？倾听即疗愈，扩大自己的知觉。
10.是一个人的想法，经验呼之欲出的话，也要让来访者说出来，通过具体化逐步澄清，作为咨询师关注的人比关注问题更重要，
11.要定一个小目标,几分是合适的，你能描述一下是什么样子的？和现在有什么不同？现在的状态是几分？做到这些分数很关键，
12.想折磨人，行动最有价值，你是怎么思考的？要读书沉淀自己，每个人是解决自己问题的专家。
13.想把事情做好，下决心好好做，纸上得来终觉浅，反复实际，重复为大，胜者为王。
学会提问
第一个问话，是如何影响到你，请具体谈一谈。
第二个问话，你希望我如何帮到你们？你想要怎么样？
第三个问话，围绕5个“W”。
咨询师如何把来访者的问题转换成一个问题来提问。这需要修炼。
2021-5-26 23:00
