晨练日志1000－563
（笔者有十年练习历程，志在打磨意识心智、打磨意识对身体的感知度）
本日体悟：
还行，随着这个打卡模板的打磨，对于训练时的自然发展也会有很大影响
🧘 站桩核心
- 时长：30分钟
- 整体进展：对整体骨骼架构的大概感知中
- 松沉点：胯根
- 特殊状态：感知的均衡度不够
杨氏85式精要
- 时长：30分钟
- 整体突破进展：呼吸在转关的的尤其重要
- 待改进：不自觉的细节过度急切造成的不均衡
- 重点招式：云手
易筋经亮点
- 时长：13分
- 整体进展：整体肌肉链在大骨架上的拧转方式的正确点位
- 精修势法：第三式
- 经筋反应：拉伸拧转的正确影响到一天整个机体的舒适度变化
- 明日聚焦：第一式
背景资料：（待更新）
站桩
杨氏85或陈氏老架一路
国体委86版易筋经
