心世界共修&复盘
时间：2023年3月9日
复盘人：鑫志
参加共修次数：33次
1、参加共修的主题是?教练是哪位?
主题：深度自我探索
教练：书睿
2、在共修中你的感受&发现?
感受：乏力、开悟、喜悦
发现：身体就像好朋友，需要被看见、被尊重、用心连接。
3、共修中你的反思&收获&感悟?
反思：身体健康不只是停留在表面，还需要用心关注并聆听她发出的需求。
收获：1、身体健康包涵：用心对身体各部位关注、聆听、感受，结合运动方式和科学饮食，达到身心合一。
2、一个人的价值感是来自自己的内省能力，而非外部的评价。
3、放下评判、否定、担心和恐惧，回归内心。先照顾好自己的感受，再感受他人的感受。
感悟：今天对自己身体开启了探索之旅，感受到时刻陪伴了自己五十年的忠实伙伴，今天终于得到了主人的关注。深深的感受到由乏力到喜悦的轻松自在。谢谢你，我的身体！以后我会用心和你在一起！辛苦了，我爱你！
4、共修后，你在生活中计划如何做?
时刻感受自己身体的需求，和心连接，随心而行！
